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다리알빼는스트레칭 효과적인 다리알빼는스트레칭 2024.07.18해당카페글 미리보기
종아리 근육이 발달하여 생기는 돌출 부분입니다. 다리 라인을 매끈하게 만들기 위해 다리 알을 없애고 싶어하는 사람들이...알을 빼는 데는 운동과 스트레칭이 모두 적입니다. 다리 알 빼는 스트레칭 다리 알 빼는 스트레칭은 종아리 근육을 늘려 긴장을...
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"종아리 알 빼는 법"...마사지? 보톡스? 수술? 2023.08.16해당카페글 미리보기
돕고, 뭉친 근육이 풀릴 수 있도록 종아리 마사지와 스트레칭, 족욕을 하면 좋다"고 말했다. 특히 오금의 가운데 부분과 종아리 알의 가운데 부분을 지그시 누르면 뭉친 근육을 효과적으로 풀 수 있다. 그러나 생활습관만 교정해서는 종아리가 얇아지는데...
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종아리 알빼는 방법..종아리 알빼는 스트레칭 2013.07.25해당카페글 미리보기
못합니다. 오늘 이 시간에 종아리 얇아지는 법에 대한 기본 상식과, 간단하면서도 효과적인 종아리 알을 뺄 수 있는 스트레칭을 알려드리도록 하겠습니다. 종아리 알빼는 스트레칭도 좋지만, 가장 우선적으로 본인의 종아리 알이 어떤 형태인지 냉정하게...
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종아리 알빼는 스트레칭 2017.02.08해당카페글 미리보기
종아리 알빼는 스트레칭.. 계단 같은 곳에서 앞꿈치로만 몸을 지탱한 후에 뒷꿈치를 천천히 아래로 내려주면서 종아리를 스트레칭 해주세요. 최저점에서 5-10초간 유지해주신 뒤 다시 천천히 원래 위치로 돌아오시면 됩니다. 약 10-30회 반복해주시면...
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종아리 알 빼는 스트레칭이나 운동 뭐가 있나요? 2011.06.28해당카페글 미리보기
종아리 근육 뺄때 무슨 운동 하시나요? 어떤 스트레칭이나? 어떤걸 해야 좋을까요??? 여잔데 근력운동도 같이 해서 종아리 근육이 좀 서더라구요.. 혹시 누가 어떤 운동? 하거나 스트레칭 해서 근육이 좀 들어갔더라 뭐 운동후 스트레칭(다리 집중적으로...
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#종아리 알 빼는 스트레칭 2019.02.27해당카페글 미리보기
#건강&생활정보 예쁜 각선미를 위한 종아리 알 빼는 스트레칭 예전엔 모르고 살았는데 어느 순간부터 신경 쓰이기 시작하는 종아리 알.. 운동 없이는 빼기 힘든데요~ 종아리 알 빼는 스트레칭 소개할게요. 예쁜 각선미를 위해 매일 해보세요^^
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종아리 알 빼는 스트레칭 2018.02.27해당카페글 미리보기
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