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특히 통증을 심하게 느끼거나 멍이 잘 드는 편이라면 사용 시간을 조금씩 늘려가야 한다. 요가링은 끼고 걸어 다닐 때 가장 효과가 좋다. 앉아서 착용한다면 종아리에 끼우고 발목을 10회 정도 움직인 후 빼는 게 좋다. 그리고 요가링마다 강도와 적정...

내가 서울 최고 알타리무 인데 뭘 해도 효과가 없어.. 요가링 요과있을까..?

편임. 그래도 위에 설명한 얘들보다 가격대가 저렴하니까 정말 급하게 근막이완이 필요하다 싶으면 야구공으로 종아리 비비거나 요가링을 종아리 알 튀어 나온 곳에 끼워주면 되시겠음. 하지만 근막이완 효과는 상대적으로 많이 떨어짐. 사실 근막이완은...

쥐나는거극혐이라 하면나아질까싶어서