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까치발 열심히 하라는데 그건 종아리 힘을 키우는거지 저부위를 비롯한 아킬레스건과는 관계없지 않냐입니다. -> 의사에게 다시...유지했다가 내려올땐 다시 두발로 하래요. 뭐 유지할땐 통증이 없긴했어요. 저 부위가 왜 아픈거냐고 물으니 낫는과정에서...

사타구니 위쪽은 비경.위경 대도사 해계사 하면 됩니다. 사타구니 아래, 또는 위라 해도 간경 행간사는 꼭 해야 됩니다. 엉치 통증은 건측에서 양곡사 곤륜사하면 됩니다. 엉덩이에 소장유 방광유가 있어요. 소장유 방광유도 건측에서 보조혈로 사용합니다...

가슴에는 통증보다는 불편한 느낌만 있을 수도 있다. 가슴 위쪽이나 목, 턱, 왼쪽 어깨나 팔, 또는 복부에 묵직한 불편함이 느껴...하는 치명적인 심장병인 경우가 종종 있다. ◆ 종아리 통증 잘 알려지지 않는 질병 중 하나로 심부정맥 혈전증에 걸렸을...

병원을 가 봐야 할 것 같은데 그냥 정형외과를 가야 할 지 신경외과나 통증 클리닉으로 찾아 가야 할 지 몰라서 여쭤 봐요. 한 3주 전부터 갑자기 아킬레스에서 10센티 이상의 위치에 갑자기 통증이 오는데 지속시간이 10초 이상은 되지는 않지만 고통이...

눕는다. 위쪽 발을 손으로 잡은 뒤 당기면서 누른다. 그 상태로 10∼15초 멈춘다. 3세트를 반복한다. 이어 좌우를 바꿔 같은...꾹 누른다. 10∼15초 유지한다. 3세트 반복. 다음에는 좌우를 바꿔 반복한다. 뒤쪽 허벅지와 종아리 근육을 이완시켜 준다. ⑦...

발목이 아프거나 움직일때 미세한 통증이 느껴진다면? 발목의 복숭아뼈 위쪽에 미세한 통증이 느껴진다면 비골근을 의심해봐야...염좌 대부분이 비골근이 주 요인이라고 보면 된다 비골근은 종아리 측면의 장비골근과 복숭아뼈 부근을 지나는 단비골근으로...

파고든다거나 위쪽 아래쪽을 가리지 않고 번져나갈 수가 있는데요. 앞선 설명과 같이 색소침착 및 괴사, 궤양이 진행되면서 피부...망가지게 되는 것입니다. 일반적인 병태의 하지정맥류였다면 정맥 내압 상승이 가장 심했던 부위에서만 하지정맥류통증...

대부분은 경미한 수준으로 나타납니다. 장시간의 교통수단 탑승 시 가만히 있어도 다리 통증이 있으면서 특히 발목을 위쪽으로 젖혔을 때 종아리 근육에 통증이 집중되거나 다리 정맥이 튀어나와 보인다면 의심해봐야 합니다. 또 피부가 붉은색이나 푸른색...

온수로 쥐가 난 부위의 긴장을 풀어준다. 통증과 붓기가 있으면 얼음과 소염제를 사용한다. △ 스트레칭 연구에 따르면 잠자리에...데 도움이 된다”고 말한다. 발에 쥐가 난다면 종아리 스트레칭을 해본다. 다리 위쪽에 쥐가 났다면 햄스트링 스트레칭이...