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자꾸 날까요? 원인과 대처법 알아보기 종아리 쥐는 갑작스러운 근육 경련으로, 누구에게나 발생할 수 있는 흔한 입니다. 특히 밤...고생하는 경우가 많습니다. 종아리 쥐가 자주 나는 이유는 무엇일까요? 종아리 쥐가 자주 나는 원인은 다양하지만, 대표적...

쥐가 나는 이유 미네랄 부족: 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄은 근육 수축에 중요한 역할을 합니다. 이러한 미네랄이 부족하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 탈수: 몸에 수분이 부족하면 전해질 불균형이 생겨 근육 경련을 유발할 수 있습니다...

갑자기 찾아오는 종아리 근육 경련, 일명 '쥐'는 많은 사람들이 경험하는 불편한 증상입니다. 이 글에서는 자다가 종아리에 쥐가 나는 이유와 그에 대한 대처 방법, 그리고 예방법에 대해 알아보겠습니다. ## 종아리에 쥐가 나는 원인 - 탈수: 수분 부족은...