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자다가 종아리 쥐가 나는 이유와 해결 방법 밤에 잠을 자다 갑자기 종아리에 쥐가 나서 깜짝 놀라 깬 경험, 누구나 한 번쯤 있으시죠? 잠깐의 고통이지만, 자주 반복되면 불편하고 잠 못 이루는 밤을 보낼 수 있습니다. 왜 자다가 종아리 쥐가 날까요...

쥐가 나는 이유 미네랄 부족: 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄은 근육 수축에 중요한 역할을 합니다. 이러한 미네랄이 부족하면 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 탈수: 몸에 수분이 부족하면 전해질 불균형이 생겨 근육 경련을 유발할 수 있습니다...

다리나 종아리에 쥐가 나는 경험, 누구나 한 번쯤 해봤을 겁니다. 갑작스러운 근육 경련으로 인해 잠에서 깨거나 일상생활에...그리고 어떻게 하면 이 불편한 을 완화시킬 수 있을까요? 쥐가 나는 이유 미네랄 부족: 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄은...

해당 게시판에 글을 남겨주시기 바랍니다. 수험생활 1년째이고 허리디스크 있는데요 최근에 세번 정도 자다가 오른쪽 종아리에만 쥐가 나듯 탁하고 경력이 심하게 나서 잠에서 깰 정도였는데.. 운동부족이라는 말도 있고 오래 앉아있어서 혈액순환이 안 돼...