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발목 반깁스 떼고나서 힘줄염이랑 종아리 졸라 아프고.. 2023.03.08해당카페글 미리보기
ㅅㅂ 집에서 최대한 안움직일려고 노력하는데 자꾸 움직여야 낫는다고..아니 스트레칭이랑 재활운동 하다가 지금 염증 더 도진건데 하...억울해 미쳐🙃 개아프다 양쪽 발목이
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체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2024.03.11해당카페글 미리보기
발등 힘줄염, 정강이는 신 스프린트, 고관절은 고관절충돌증후군 근데 대부분 위치가 달라도 발생하는 기전은 비슷하고, 각자 어디가 원래 약했는지에 따라서 다르게 나타나는 경우가 많으니까 부상 중 가장 높은 25% 정도를 차지하는 무릎 슬개대퇴통증...
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발목, 발, 발가락, 종아리 통증(서울믿음재활의학과) 2017.11.21해당카페글 미리보기
건에 문제가 있을 때 힘줄염이 병발하는 부분들이 있습니다. 특히 전경골근, 긴비골근,후경골근 힘줄의 문제가 자주 발생하며, 이 경우 발목부근 뿐만 아니라 해당하는 근육의 본체인 종아리 지역까지 뭉치고 단단해 지는 듯한 느낌을 받으시는...
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프롤로치료의 장점과 치료방법 2013.03.23해당카페글 미리보기
반월판 손상, 연골연화증, 퇴행성관절염, 무릎 불안정 발목: 아킬레스 힘줄염, 족저근막염, 발목인대 손상, 발목 불안정, 종아리힘줄염 4. PRP 치료 방법? 환자의 핏줄(정맥)에서 약 30~60 cc 정도 채혈을 하여 특수 약물을 첨가한 후 원심분리기를 돌려...
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마사지 테라피 - 무릎 통증 2022.12.27해당카페글 미리보기
발생하는 힘줄염 중 하나지만 세 가지 힘줄을 관리해야 하기 때문에 상태가 심한 경우는 회복 시간이 길어질 수 있고 관리 기간도 길어질 수 있습니다. 봉공근, 박근과 반건양근 근육과 힘줄부에 특별히 신경 써서 마사지 관리해야 하며 내전근, 대퇴...
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2020년 훈련 일지 2019.12.31해당카페글 미리보기
아킬레스 힘줄염으로 걷는 것도 줄이란다. 집에서 실내바이크로 40분 땀 쫘~악 흘린후 시원한 캔맥주 6(목) 7(금) 8(토) 9(일) 10(월) 11(화) 12(수) 실내바이크 40분 13(목) 14(금) 15(토) 16(일) 17(월) 18(화) 19(수) 20(목) 21(금) 22(토) 23(일) 24...
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발목 발 통증으로 보는 증상 알아보기 2020.03.06해당카페글 미리보기
염좌,힘줄염 6.발등 발가락 통증-하지 방사통 1.족저근막염 VS아킬레스 건염 1)발 뒤꿈치가 또는 발바닥이 아프다면 '족저근막염'(근막염) 이나 아킬레스 건염'을 의심해볼 수 있습니다. 2)족저근막염이란 발바닥의 충격을 스프링처럼 흡수하는 역할을...
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쉬운 의학용어를 사용해요(1) 2010.07.03해당카페글 미리보기
건염 힘줄염 tendinitis/ tendonitis 11 건초염 힘줄윤활막염 peritendonitis/ tenosynovitis 12 건피증 피부건조증 xeroderma 13 검결막염 눈꺼풀결막염 blepharoconjunctivitis 14 검구유착 결막붙음증 symblepharon 15 게실 곁주머니 diverticulum 16...
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멀리건의 정형도수치료: 움직임을 동반한 유동술 6판 2011.11.22해당카페글 미리보기
뼈-종아리뼈관절 149 4. 무릎관절 154 5. 엉덩관절 159 맺음말 163 PART 3. 특별한 기법 I. 통증이완현상 기법(PRP) 167 서언 167 압박을 이용한 통증이완현상 기법 170 (CWMS) 1. 발허리뼈-발가락뼈관절 170 2. 종자뼈 171 3. 발허리뼈-입방뼈관절 173 4...
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조언부탁드려요ㅜㅜ 2017.08.09해당카페글 미리보기
생활함 발목접지른곳은 복숭아뼈앞쪽인데 봄부터 뒷굼치부터 종아리까지의 통증이 가시질않아 통증의학과에서 매주토요일마다...큰병원가서 엠알아이 찍엇어요 ㅜ 결과 오른발 인대부분파열+힘줄염 +아킬레스건염.. 3주 통깁스 후 인대봉합술 9월 말에...