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즉 종합비타민은 여러 가지 비타민과 미네랄을 한꺼번에 섭취할 수 있도록 만든 영양제입니다. 균형 잡힌 식단을 유지하기...면역력 강화: 비타민 A, C, D는 면역 체계를 강화하고 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 피로 감소: 비타민 B12, 철분은...

무슨 이것저것 먹으려면 아침에 먹어야 하는거 저녁에 먹어야 하는거 같이 먹으면 안되는거ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 걍 빈혈있어서 철분 땜에 우먼으로 대충 사다 먹을라고....ㅇㄸ..별론가

하지만 일반적으로 자신의 성별과 연령대에 맞는 비타민을 선택하는 것이 가장 합리적이다. 젊은 여성을 대상으로 하는 종합비타민은 엽산(임신 중인 경우)과 월경으로 인해 부족한 철분을 더 많이 함유하고 있다. COSMOS 임상시험 참가자들은 노년층을...

과일, 채소, 씨앗류, 견과류, 콩류, 우유와 유제품입니다 비타민 B군은 음식으로부터 에너지를 방출시키는 데 도움이 됩니다...든 식품으로는 소고기, 닭고기, 콩류, 달걀이 있븝니다 철분은 산소를 우리 몸속 세포에 보내기 때문에 중요합니다 일반적으로...