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닭가슴살을 식사 대용으로 먹기도 하고, 단백질 음료가 선풍적인 인기를 끌고 있다. 하지만 아무리 몸에 좋은 단백질도 과잉 섭취하면 문제다. 단백질 과잉 섭취 시, 몸에 나타나는 뜻밖의 신호를 알아본다. ◆ 헛배 부르고 소화 기능 문제 닭가슴살은...

몸에 좋은 단백질도 과하면 문제… 뜻밖의 과잉 섭취 신호는? https://v.daum.net/v/20240724063053278 몸에 좋은 단백질도 과하면 문제… 뜻밖의 과잉 섭취 신호는? 체중 조절을 위해 탄수화물을 제한하는 사람들은 많지만, 단백질을 줄이는 사람은 없다...

성장기 어린이를 위한 단백질 섭취의 중요성과 생선의 효능 성장기 어린이의 건강한 성장을 위해서는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 뼈, 피부 등을 구성하는 기본 성분이며, 새로운 세포를 만들고 손상된 조직을 회복하는 데...

수면 개선에 좋은 단백질과 비타민B6의 섭취 수면 호르몬인 멜라토닌을 생성하는 재료는 억제계 신경전달물질인 세로토닌이며, 이것의 원료는 트립토판이다. 단백질이 잘 흡수되지 않으면 트립토판이 만들어지지 않는다. 장내 환경이 나빠져서 단백질의...