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번뇌의 사이클, 불교를 통한 자기성찰
돌아가는 일이 이쪽저쪽 분명한 것이 없는 시대.좋은 글을 오로지 창작으로만 한달에 한번 정도 올릴...
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췌장암 생겨도 근육 많으면 “이렇게 중요했나”...가장 좋은 단백질 음식은? 2025.02.09해당카페글 미리보기
병, 암 생겨도 근육 많으면 치료 효과 높다 몸에 가장 잘 흡수되는 단백질은 동물성이다. 소고기, 돼지고기, 닭고기 등의 살코기, 달걀을 자주 먹고 콩, 두부, 된장 등 콩 음식을 꾸준히 먹는 게 좋다. [사진=게티이미지뱅크] 건강한 사람에게 근육은 보험...
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“노인 근육 지키려면 단백질 섭취 늘려야” …질 좋은 단백질 선택하려면? 2024.12.28해당카페글 미리보기
“노인 근육 지키려면 단백질 섭취 늘려야” …질 좋은 단백질 선택하려면? 이지원 기자 XX@XX 뉴질랜드 매세이 대학 리뎃 연구원 폴 모한 박사 . [사진=미국유제품수출협회 제공]© 제공: 코메디닷컴 미국산 우유단백질 및 유청단백질이...
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성장기 어린이단백질 섭취에 좋은 생선 (단백질효능) 2025.01.17해당카페글 미리보기
성장기 어린이를 위한 단백질 섭취의 중요성과 생선의 효능 성장기 어린이의 건강한 성장을 위해서는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 단백질은 우리 몸의 근육, 뼈, 피부 등을 구성하는 기본 성분이며, 새로운 세포를 만들고 손상된 조직을 회복하는 데...
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고기, 생선 이외에도...단백질 보충에 좋은 과일과 채소는? 2025.02.19해당카페글 미리보기
고기, 생선 이외에도...단백질 보충에 좋은 과일과 채소는? 동물성과 식물성 단백질을 골고루 섭취하는 게 건강 증진에 도움 풋콩은 9가지 필수 아미노산을 모두 제공하는 식물성 단백질 식품이다. [사진=클립아트코리아] 단백질은 우리 몸에 꼭 필요한...
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간식으루 단백질 채울만한거 추천해주실 분?? 2023.09.22
요즘 근력 열심히 하면서 단백질 채우려고 노력 중인데 이게 쉽지가 않네요ㅠㅠㅠㅠ 단백질 쉐이크 말고 뭔가 단백질 채우기 좋은 주전부리나 간식 같은거 추천해주세요~~~ 지금까지 찾아본걸로는 커클랜드 프로틴바랑 햄프씨드 생각 중인데 먼가 고수 분...
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당뇨에 좋은 음식 VS 나쁜 음식 2025.01.31
유지하는 데 도움이 된다. 콩류. 검은콩, 병아리콩 등은 단백질과 식이섬유가 풍부하여 혈당 급등을 방지한다. 당뇨에 좋은 음식(단백질) 생선. 연어, 고등어, 참치 등은 오메가-3 지방산이 풍부해 염증을 줄이고 혈당 조절을 돕는다. 닭가슴살. 지방 함량...
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설암에 좋은 음식: 꼭 챙겨 드세요! 2025.01.24
항산화 물질이 풍부해 면역력 강화에 도움을 줍니다. #2. 단백질이 풍부한 음식 달걀, 두부, 요구르트 등은 좋은 단백질 공급원입니다. 단백질은 조직 재생과 면역 기능 유지에 필수적입니다. #3. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 연어, 고등어 같은 생선은...
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신장암에 좋은 음식 7가지와 핵심 영양소 2025.01.16
4. 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 연어, 고등어 등이 좋습니다. - 5. 견과류: 호두, 아몬드 등은 건강한 지방과 단백질의 좋은 공급원입니다. - 6. 녹차: 항산화 물질인 카테킨이 풍부합니다. - 7. 마늘: 항염증 및 항산화 효과가 있습니다. 핵심 영양소...
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콩팥 건강을 위한 올바른 식습관: 좋은 음식과 피해야 할 음식 2025.03.09
유지하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 콩팥에 좋은 음식 - 베리류: 블루베리, 크랜베리 등 항산화 물질이 풍부한...3 지방산: 연어, 고등어 등 지방산이 풍부한 생선 - 저지방 단백질: 두부, 닭가슴살 등 양질의 단백질 식품 - 녹색 채소...
