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즐겨 먹는 사람들이 늘어서 점차 대중화되고 있는 과일 중 하나인데요. 이 영상에서는 음식 전문가인 다이아나 존슨씨가 좋은 아보카도 고르는 법, 보관방법, 손질 등 하나하나 자세하게 설명을 해준다고 합니다. 그녀와 함께 배워보도록 하겠습니다...

베타카로틴은 체내에서 비타민A로 전환되어 눈과 피부 건강을 개선시키고 항산화 및 항암 효과를 나타냅니다. 좋은 아보카도 오일을 고르는 법 아보카도 오일을 추출하는 방식은 몇가지로 나눌 수 있습니다. 오일을 추출하는 과정에서 아보카도에 열을...

식이섬유 많은 수퍼푸드 아보카도 ~ 아보카도 고르는법 잠시 알려드릴께요. 아보카도 사실때 초록색 이면 아직 덜 익은것이구요...돌때가 잘 익은 것이니 참고하세요. 표면은 울퉁불퉁하게 돌기가 올라와 있는 것이 좋은 것이랍니다. 아보카도 많이 드세요...

정말 쉽죵? ^^ 오~~~ 카페스타일!!! 눈과 입이 행복해진답니다. ^^ 몸에 좋은 아보카도 먹는 방법과 손질법을 궁금해 하시는데요, 그럼 정리해 보겠습니다! □ 아보카도 고르는 법 - 손에 쥐었을때 살짝 말랑할때가 좋아요! (딱딱하면 실온에 1일 이상...

아보카도 고르는 법 아보카도는 스페인지배를 받으면서, 멕시코를 통해 전파된 것입니다. 아보카도 효능 7가지 넌 더 이상 필요 없어 : 나트륨 배출 음식을 짜게 먹으면 신체내 불필요한 나트륨이 쌓이게 됩니다. 특히 소금에 절인 음식이 많고 짠 음식을...

몸은 좋은 지방이 한가득 들어 있습니다. 숲속의 버터라 불리는 아보카도 에는 식물성 불포화지방이 주로 들어 있습니다. 이는 우리 몸의 혈관내 노폐물이나 콜레스테롤을 해소 시켜줄 수 있는 역할을 합니다. 때문에 고지혈증, 고혈압 등 각종 성인병...

아보카도 고르는 법 1. 갈색이 진할수록 잘 익은 상태. 2. 꼭지 부분을 눌렀을 때 말랑하게 들어갈 정도. 초록색 아보카도 구입 시에는 상온에서 3일 정도 익힌 후 섭취한다. 갈색으로 변하면 냉장보관 후 섭취합니다. 사과가 아보카도의 후숙을 돕는지...

드레싱 고르는 법은? 마트에서 건강한 소스를 구매하는 방법은 제일 먼저 ‘무지방’ 마케팅에 속지 않는 것이다. 무지방 및 저지방 소스는 종종 맛을 보완하기 위해 당이나 소금을 첨가한다. 다이어트에 지방이 나쁘다는 설은 1990년대에 이미 끝났다...

먹는 법을 알아봤다. 삶아라=칼로리를 걱정한다면 삶아 먹는 게 제일이다. 달걀프라이나 오믈렛 등과 달리 기름이 필요 없기...따라 토마토나 양파를 따로 익힌 다음, 나란히 놓고 먹어도 괜찮다. 좋은 기름 사용=달걀프라이를 할 때는 고온에서도 안정...