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섭취하기 좋은 기름은 저온에서 압착한 기름입니다. 냉압착 들기름, 엑스트라 버진 올리브유와 같이 산도가 낮고 신선한 기름을 추천드립니다. ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 엑스트라 버진은 산도 1% 미만 올리브를 압착한 것을 뜻합니다. 최상위 등급인데요. 풍부한 식이...

7. 은행잎 은행잎추출물은 손발과 머리로의 혈액순환에 좋은 음식으로 알려졌는데요.. 혈관손상을 막고 기억력을 증진시키는...발생 정도가 56%적다는 연구결과도 있답니다. ​ ​ 8. 올리브유 올리브유에는 콜레스테롤의 체내 배출을 도와주는 울레인산이...

건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하여 많은 사람들이 즐겨 먹는 식재료입니다. 하지만 어떻게 먹느냐에 따라 그 효과가 달라질 수 있습니다. 올리브유를 더욱 효과적으로 섭취하는 방법을 알려드릴게요. 올리브유, 이렇게 먹으면 좋아요! 생으로 섭취하기...

너무 고가는 아니면서 풀냄새 나면서 샐러드나 빵에 찍어먹을 용도로 구하는데요. 예전에 베체카 주로 먹었는데 살짝 가격이 부담스럽네요. 조금 더 싼 가격에 향과 맛이 좋은 올리브오일 어디서 살 수 있을까요?