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게티이미지뱅크] 중년(40~60세)은 건강수명(건강하게 장수)의 갈림길이다. 이 시기에 체력을 비축하면 건강한 노년을 예약할 수...힘이 부친다면 체력 저하를 실감한다. 중년에 가장 가장 좋은 생활 습관은 무엇일까? 단백질, 근력 운동에 신경 안 썼더니...

운동이 좋다ㅣ출처: 게티이미지뱅크 점심 : 계단 오르기 등의 대근육 운동 혈당 조절을 목표로 한다면 식후에 운동하는 것이...아침 운동은 당뇨병 환자에게 위험할 수 있다. 저녁 운동 역시 마찬가지다. 저녁에 운동을 하면 그 효과가 지속돼 수면하는...

길내 꽃밭 용왕산 숲이좋은길내 데크길도 걷고 용왕산 숲이좋은길내 단풍 용왕산 숲이좋은길 찬찬히 걷고 용왕산 숲이좋은길내...구입 13시 귀가길에 편의점에서 도시락 구입 저녁용 13시 딸-이미지 사진28장 내 카톡프로필에 업로드하고 97년생-27살 아들...

좋고.저녁 밥모심같이 하고 도덕경 마지막장도 같이 읽고.관옥선생님 이야기도 같이 듣고.먹거리는 각자 가지고 온 것을 나누고.다음날 일어나서 다같이 소회도 나누고.그런 그림이 그려진다. -이번 잔치때는 꼭 도덕경공부를 해야 할까 하는 마음이 있다...