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수면법은 ‘바닥에 3~5㎝ 정도 높이의 요를 깔고 자는 것’입니다. 평소 척추 질환을 겪고 있다면 안 좋은 자세로 불안정하던 척추의 마디가 제자리로 돌아가면서 만성 통증을 완화할 수 있습니다. 몸의 형태를 적당히 잡아주면서 푹 꺼지지 않는 바닥이...

의자 앉는 법 04:50 척추 망치는 최악의 자세 10:45 허리에 큰 부담을 주는 자세 순위 17:33 허리 통증에 좋은 수면 자세 25:08 허리에 좋은 침대 고르는 법 척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서! 기존 유튜브 방송에서 들을...

좋은 침대 고르는 법(Tip!!) 신혼 가구, 어느 하나 중요하지 않은 것이 없지만 특히 침대는 하루 동안 쌓인 피로를 푸는 휴식의 공간이자 신랑 신부 둘만을 위한 공간이다. 한 번 구입하면 10년 이상은 사용하는 침대의 최신 트렌드부터 구입시 유의사항...

좋은 침대 고르는 법 건강의 필수 요소인 효과적인 수면을 위해서는 쾌적한 환경을 만드는 것이 중요하다. 이를 위한 첫 번째 준비물이 바로 침대. 내 몸에 맞는 매트리스 고르기를 비롯해 침대 고를 때 주의할 점들은 무엇인지, 또 침대에 대해 우리가...