카페검색 본문
테이블글 본문
정확도순
-
콜레스테롤 높은 음식, 적절히 관리해 주세요 2025.01.23
올바른 지방 선택: 포화지방 대신 불포화지방이 풍부한 식품을 선택하세요. - 운동: 규칙적인 운동은 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움이 됩니다. - 체중 관리: 적정 체중을 유지하는 것이 콜레스테롤 관리에 중요합니다. - 금연: 흡연은 나쁜...
-
고지혈증 관리를 위한 최고의 식품: 매일 섭취하면 좋은 음식들 2025.01.18
지방이 풍부한 아보카도는 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)은 높이는 데 도움을 줍니다. #4. 올리브 오일...심혈관 건강에 도움을 줍니다. 일상 식단에 포함시키는 방법 1. 아침 식사로 오트밀에 견과류와 베리류를 곁들여 먹습니다...