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콜레스테롤 높은 이유 및 음식정상 수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
콜레스테롤이 높은 이유 콜레스테롤이 높아지는 이유는 크게 식습관과 생활습관, 유전적 요인으로 나눌 수 있습니다. 1. 식습관 포화지방 섭취 과다: 쇠고기, 돼지고기, 가금류의 가죽, 우유, 치즈, 버터, 야자유, 코코넛유 등에 많이 함유되어 있습니다...
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콜레스테롤 수치가 높은 미국 성인의 40% 이상이 콜레스테롤 수치를 모르고 치료를 받지 못하고 있습니다. 2023.11.22해당카페글 미리보기
매우 높은 사람들 중 약 27%는 LDL 콜레스테롤 수치를 인식하지 못하거나 치료를 받고 있지 않으며, LDL 수치가 적당히 높은 사람들의 경우 이 수치는 약 43%로 증가합니다. 연구 저자들은 이러한 인식과 치료의 부족은 적절한 1차 진료를 찾는 데 어려움...
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콜레스테롤 수치 높은데 기름 먹어도 될까?...‘이것’ 먹으면 오히려 도움 돼 2024.03.19해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 조절하는 역할을 하는 비타민 E가 100g당 약 30mg으로 다량 함유돼 있어 심혈관질환 예방에 도움을 준다...콩기름이나 옥수수유 등 다른 기름과 혼합해 파는 경우가 많기 때문에, 제품 뒷면의 기름 배합률을 확인하고 섭취하는 것...
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콜레스테롤 정상 수치 좋은 HDL 나쁜 LDL 고밀도 저밀도 뜻 높은 이유 및 낮추는 음식 방법 정리 2024.07.17해당카페글 미리보기
뜻, 높은 이유 및 낮추는 음식, 방법 정리 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분이지만, 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높으면 심혈관 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 정상 범위로 유지하는 것이 중요합니다. 1...
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HDL 콜레스테롤 정상 수치 LDL 콜레스테롤 수치 2024.07.16해당카페글 미리보기
콜레스테롤은 "좋은 콜레스테롤"이라고 불리며, 혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. HDL 수치가...불리며, 혈관 벽에 쌓여 동맥경화증을 유발할 수 있습니다. LDL 수치가 낮을수록 심혈관 위험이 낮아집니다. 이 글에서는 HDL과...
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총 콜레스테롤수치낮추는음식 정상수치 낮추는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
콜레스테롤 (좋은 콜레스테롤): 혈관 벽에 쌓인 LDL 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 줍니다. 중성지방: 혈액 내 지방의 또...40 mg/dL 이상 중성지방: 160 mg/dL 미만 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법 1. 식단 개선 포화 지방 및 트랜스 지방 섭취...
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간수치가 높은 이유 정상범위와 낮추는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
심각한 경우 만성 으로 이어질 수도 있습니다. 간 기능 검사를 통해 간 건강 상태를 확인할 수 있으며, AST(aspartate...나타나면 간 손상을 의심할 수 있습니다. 1. 간 수치가 높은 이유 간 수치가 높아지는 원인은 다음과 같습니다. 과도한 음주: 과도한...
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이것만 보면 완전정복 ‘동맥경화증’ – 원인 7가지와 예방에 좋은 식단 및 운동법 2023.12.24해당카페글 미리보기
수치가 높은 경우 당수치가 높은 경우 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 경우 평소 흡연하는 경우 평균 체중을 넘어가는 경우 가족력이 있는 경우 남성 및 중장년층 동맥경화증 예방에 좋은 식단 추천 단백질 위주 식단 채소와 과일 위주 식단 곡물 동맥경화증...
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LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 정상수치 2024.07.20해당카페글 미리보기
됩니다. 높은 LDL 콜레스테롤 수치는 심혈관 발병 위험을 크게 증가시키므로, 적절한 관리가 중요합니다. LDL 콜레스테롤을 낮추는 방법 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법은 크게 두 가지가 있습니다. 생활 습관 개선: 규칙적인 운동, 금연, 과도한 체중...
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콜레스테롤이 높은 이유 및 낮추는 방법 2024.07.25해당카페글 미리보기
안녕하세요 콜레스테롤이 높은 이유 및 낮추는 방법을 최대한 쉽게 설명하고자 합니다. 저 또한 콜레스테롤 수치가 고지혈증 전단계로 매우 관심이 많습니다. 도움이 되었으면 합니다. 피검사를 하고 나서 콜레스테롤이 높게 나오면 이렇게 얘기하시는 분...