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콜레스테롤은 '좋은' 콜레스테롤로 알려져 있는데요, 이번 포스트에서는 HDL 콜레스테롤의 정상수치, 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 차이점, 그리고 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. ## HDL 콜레스테롤의 정상수치...

수 있겠습니다. - 하이닥 가정의학과 상담의사 최원철 원장 (이오의원) Q. HDL 콜레스테롤 수치는 높으면 무조건 좋은 것인가요? HDL 콜레스테롤이 높을수록 우리 몸에 좋은 영향을 주는 것은 맞습니다. 그런데 최근에는 지나치게 높은 HDL 콜레스테롤...

같은 역할을 하므로 '좋은 콜레스테롤'이라고 불립니다. LDL 콜레스테롤: 혈관벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 주범입니다. 혈관...and LDL cholesterol comparison 왜 HDL과 LDL 콜레스테롤 관리가 중요할까요? 심혈관 예방: HDL 콜레스테롤 수치가 높고...

콜레스테롤 수치에 대한 모든 것 고지혈증은 혈액 속에 지방 성분인 콜레스테롤과 중성지방이 과다하게 축적되는 입니다. 이러한 지방 성분들이 혈관 벽에 쌓여 혈관을 좁히거나 막아 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 콜레스테롤...

고등어, 참치 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이 된다. ⓑ올리브 오일 불포화 지방이...수치를 증가시킵니다. ⓒ견과류 아몬드, 호두 등은 좋은 지방과 식이섬유를 포함하고 있어 HDL 콜레스테롤을 높이는 데...

합니다. 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요. 더 자세한 정보를 원하는 질문 예시: "고지혈증에 좋은 음식은 무엇이 있나요?" "콜레스테롤 수치를 낮추는 운동 방법은 무엇인가요?" "당뇨병 환자를 위한 식단 조절 방법은 어떤 것이 있나요...

좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤: 정상 수치와 낮추는 방법, 고지혈증 약의 좋은 콜레스테롤 (HDL 콜레스테롤) 역할: 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤을 간으로 운반하여 제거하는 역할을 합니다. 즉, 혈관 건강을 지키는 데 중요한 역할을 합니다. 정상...

농도를 떨어뜨린다. 블루베리=안토시아닌의 보고. 안토시아닌은 강력한 산화 방지 물질로 좋은 콜레스테롤 수치는 높이고, 나쁜 콜레스테롤 수치는 낮추는 역할을 한다. 요구르트나 샐러드를 먹을 때는 무조건 블루베리를 곁들일 것. 안토시아닌은...

하지만 혈액 내 콜레스테롤 수치가 높아지면 혈관벽이 더 손상되고 두꺼워질 수 있습니다. 이에 비해 HDL 콜레스테롤은 수치가 높을수록 몸에 좋은 역할을 하는데 혈관벽에 쌓여있는 나쁜 콜레스테롤을 다시 빼내어 간으로 이송하여 제거하는 역할을...