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당뇨병에 좋은 탄수화물이 있다? 2024.08.23해당카페글 미리보기
당뇨병에 좋은 탄수화물이 있다? 감자 껍질은 탄수화물이 중요한 에너지원일 뿐만 아니라 저항성 전분이라는 섬유질을 제공하여 혈당 조절을 개선한다. 당뇨병을 앓고 있다면 무조건 탄수화물을 줄이는 습관에 익숙할 수 있다. 심지어 당뇨병이 없는 사람...
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고구마 100g 칼로리 좋은점 탄수화물 껍질 음식물 2024.07.17해당카페글 미리보기
고구마 100g의 비밀: 칼로리, 탄수화물, 식이섬유, 껍질까지 알아보는 대탐험! 1. 영양 성분 탐구: 100g당 고구마의 무궁무진한 보물 창고 고구마, 단순한 간식이 아닌 영양의 보고! 100g당 우리 몸에 어떤 영양소를 선물해 줄까요? 칼로리: 125kcal (중간...
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탄수화물 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일 9가지 2024.07.12해당카페글 미리보기
많이 들어 있는 과일을 무턱대고 먹어선 안 된다. 과일엔 천연 당과 필수 비타민, 미네랄이 풍부하다. 건강에 가장 좋은 탄수화물의 공급원에 속한다. 그러나 당뇨병, 콩팥병 등 환자는 각별히 조심해야 한다. 과일뿐만 아니라 모든 음식을 섭취할 땐 의사...
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이런 탄수화물 음식은 꼭 먹어야 2024.09.26해당카페글 미리보기
것으로 밝혔다. 이렇듯 탄수화물 섭취를 무조건 줄이는 것은 좋지 않다. 다만, 몸에 좋은 탄수화물을 어떻게 섭취하는지가 중요하다. 일반적으로 우리는 탄수화물이라고 하면 밥, 빵, 과자 등을 떠올리는데, 이들은 정제된 탄수화물로 혈당을 급격히...
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'밥이 보약'은 과학적 팩트! 좋은 탄수화물 쌀 2024.09.04해당카페글 미리보기
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당뇨인 다이어트 당 관리하는 사람들을 위한 탄수화물❌당❌ 단백질쉐이크 식사 탄산음료 추천 2023.08.17
눈도 이상오고 많은 부작용이 왔지만 다 회복됐는데 평생 가져가야할 당뇨와 회복안되는 간도 남았어ㅠ 안죽고 살았으니 운이 좋은건지 불행중 다행인건지 알수는 없지만 후유증이 남는 20퍼에 해당되서 당뇨인생이 되부러써ㅠㅠ 운동은 걷기와 달리기...
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당뇨에 가장 안좋은 부동의 음식 2024.02.05
떡볶이 떡 - 정제탄수화물 소스 - 설탕, 소금 듬뿍 당뇨는 단순히 혈당을 높이는것이 위험한게 아님 혈당을 빠르게 올리고 간에 무리를 주고 신장에 무리를 주는 음식 그리고 이걸 '많이 먹는 음식' 일경우 당뇨 환자들은 뒤지고 싶으면 먹어라는 식으로...
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헬린이들이 가장 빡쳐하는 프로틴 고르는법 2024.09.12
처먹어야 좋은건지, 단백질 함량만 많으면 되는건지 감이 1도 안잡힘 인터넷만 봐도 종류가 너무 많아서 뭘 먹어야 할지 모름.. 간혹 프로틴 잘 못 먹고 살빼야되는데 살 오지게 찌는 최악의 케이스도 있음 최근에 주변에서 워낙 많이 물어봐서 걍 여기...
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재난가방 쌀 때 참고하면 좋은 목록들 2024.08.09
계절용품, 개인용품, 잡다한 소품, 통신기계 nhk의 체크리스트 -물: 500ml병으로 1인당 2병 이상 -식료품: 대피소 음식은 탄수화물 위주이기 쉬우므로 단백질과 비타민을 보충할 수 있는 레토르트, 통조림을 준비 -휴대용 화장실: 3일분은 준비한다 -위생...
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전문가들이 큰일난다고 찐으로 말린다는 요즘 식습관 2024.05.17
위한 무지성 극단적 탄수화물 절식 어느순간부터 탄수화물 최악의 적이라는 소리만 어디서 듣고 탄수화물만 성분만보면 기겁하고...문제는 장내환경이 얘네가 제대로 못 살아있고 안 좋은 균만 가득한 상태면 아무리 다이어트한다고 가려먹고 소식한다...