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척추/골반/재활[척추 수술/시술 판정 및 재발하신 분 전문(목 & 허리 디스크, 척추협착증, 좌골신경통..)] 1:1 맞춤 운동 전문 2024.06.23해당카페글 미리보기
측만증, 좌골신경통, 어깨(오십견 & 담), 무릎, 팔꿈치, 손목... ※ 단순하고 일률적인 운동 지도가 아닌 개개인의 몸 밸런스(Balance) 상태에 맞는 맞춤 운동으로 통하여 비틀어진 몸의 전체적인 밸런스(Balance)를 바로 잡아 드립니다. ※ "올바른 생활...
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엉덩이 통증 좌골신경통 증상과 치료법까지 2024.04.05해당카페글 미리보기
수 있습니다. 수술 치료: 다른 치료법으로 호전되지 않을 경우 수술을 고려할 수 있습니다. 좌골신경통 예방법 규칙적인 운동: 척추와 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 올바른 자세 유지: 앉아 있거나 서 있을 때 올바른 자세를 유지...
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좌골 신경통 2024.06.30해당카페글 미리보기
법 3.) 다리 올리는 스트레칭 누운 상태에서 한 다리씩 쭉 뻗어서 올리는 법 O 좌골은 우리가 의자에 앉을 때 바닥에 닿는...손상 되면 통증과 저리는 증상등의 좌골 신경통이 생길 수 있습니다. 무리한 운동을 했다거나 질못된 자세로 인해 오랫 동안 일...
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내 몸의 자연치유 체험, 좌골신경통과 무릎 통증 2024.07.07해당카페글 미리보기
여전부터인가, 좌골신경통이나 무릎 통증이 현저히 줄어들었다. 산책을 나가서도 한 번도 쉬는 일 없이 목적지까지 다녀오고, 길을 걸어가도 걷다가 쉬는 일도 없었다. 잠을 잘 때도 지금은 편안하다. 아직 왼쪽 발등의 통증은 조금 남아 있지만 예전 통증...
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좌골신경통 증상 및 치료, 스트레칭 (허리 엉덩이 통증, 급성 요통) 2024.07.06해당카페글 미리보기
근력을 강화하고 유연성을 향상시키는 데 도움이 되는 운동을 가르쳐 줄 수 있습니다. 스테로이드 주사: 좌골신경 주위에...심한 경우 수술이 필요할 수 있습니다. 좌골신경통 스트레칭 스트레칭은 좌골신경통의 통증과 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수...