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실내자전거운동효과 그리고 실내자전거 다이어트 저는 이렇게 합니다. 2024.03.06해당카페글 미리보기
이집에 이사오기 전에도 사용을 했고, 이집 이사온지도 3년은 넘었는데 지금도 잘 사용하고 있답니다. [실내자전거운동효과] 실내자전거운동효과를 어떤 숫치로 낼 수 있는지는 잘 모르겠어요. 하지만 저는 실내자전거 계기판에 나오는 것을 기준으로 운동...
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실내자전거 운동 효과, 유산소 운동을 위한 자전거 고르기 2023.04.03해당카페글 미리보기
높아지고 있다. 하지만 잘못된 자세로 장시간 타면 오히려 무릎 관절에 무리가 갈 수 있으므로 주의해야 한다. 올바른 실내자전거 운동 방법 및 추천 제품을 소개한다. 먼저 실내자전거 선택 시 고려해야 할 사항으로는 크게 세 가지가 있다. 첫 번째로는...
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실내 자전거 운동 효과 / 지혜의 향기~ 2022.12.05해당카페글 미리보기
하는 이유는 관절에 부담을 주지 않고 다리 근육을 유지 및 강화 코로나나 추위로 야외 활동이 쉽지 않은 겨울철에는 "실내 자전거 운동"이 좋다 -무릎 관절 보호하며 근육 강화 -당뇨병 예방 효과 -기억력 향상 -편두통 감소 등. 🌝지혜의 향기~ 물이...
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실내자전거를 타고있습니다! 2024.06.28해당카페글 미리보기
싶어서 실내자전거라도 타보자싶어 한달반전쯤 나름 무소음이란걸로 10만대에 구매를하고 그 후로 빠짐없이 이 악물고 자기전...ㅋㅋㅋ 아프죠? (뭘 했다고?) 진짜 제 몸은 넘 쓰레기인지 운동을 때려하면 할 수록 아프고 필라니 헬스니 요가니 매번 할때...
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자전거 타기 효과 2024.06.18해당카페글 미리보기
타기 효과 첫째, 자전거 타기는 당뇨 발생 위험을 낮춰줍니다. 당뇨가 있는 사람은 혈당 조절과 합병증 예방이 무엇보다 중요...매번 듣는 말이 바로 꾸준히 운동을 하라는 것입니다. 유산소 운동과 근력운동을 병행하는 것이 좋은데, 이 두 가지를...