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생각에 지금 그냥 소염진통제먹고 이틀째 좌전굴연습 쉬고 있거든요... 진통제랑 주사도 맞았지만 지금도 약간 왼쪽 허벅지 오금...정도로 아픈데..ㅠㅠ 쉬면 기록이 다시 줄어버릴까요? 요령이라든가~ 팔을 늘리는 방법이라든가~ 뭐 그런 것 좀 없을까요...

좌전굴 15에서 안오르는데 고수님들 요령 좀 알려주세요.

및 원리 티칭 및 확실한 보강운동 제자리멀리뛰기 - 타이밍, 원리, 기록향상보강운동 등 기록향상에 필요한 모든것 좌전굴 - 측정 요령과 반복적인 스트레칭 윗몸일으키기 - 속근,지근 트레이닝 / 매수업 마다 트레이닝 왕복오래달리기 - 실내 직선 25...

추천드립니다. 더불어 박스점프, 팔치기, 다리뻗기 와 같은 요령을 늘리기 위한 다양한 운동법이 있습니다. 글로 동작하나하나...참고하시면서 운동하시면 될 것 같습니다. 4) 좌전굴 유일하게 제가 만점 받지 못한 종목입니다 (ㅜㅜ) 좌전굴 훈련은...