cafe

생각에 지금 그냥 소염진통제먹고 이틀째 좌전굴연습 쉬고 있거든요... 진통제랑 주사도 맞았지만 지금도 약간 왼쪽 허벅지 오금...정도로 아픈데..ㅠㅠ 쉬면 기록이 다시 줄어버릴까요? 요령이라든가~ 팔을 늘리는 방법이라든가~ 뭐 그런 것 좀 없을까요...

좌전굴 15에서 안오르는데 고수님들 요령 좀 알려주세요.

및 원리 티칭 및 확실한 보강운동 제자리멀리뛰기 - 타이밍, 원리, 기록향상보강운동 등 기록향상에 필요한 모든것 좌전굴 - 측정 요령과 반복적인 스트레칭 윗몸일으키기 - 속근,지근 트레이닝 / 매수업 마다 트레이닝 왕복오래달리기 - 실내 직선 25...

추천드립니다. 더불어 박스점프, 팔치기, 다리뻗기 와 같은 요령을 늘리기 위한 다양한 운동법이 있습니다. 글로 동작하나하나...참고하시면서 운동하시면 될 것 같습니다. 4) 좌전굴 유일하게 제가 만점 받지 못한 종목입니다 (ㅜㅜ) 좌전굴 훈련은...

못하면 학교에서 아무리 봐주려고 해도 안될 것입니다. 국민체력 100중에서 특히 좌전굴이 어려운 분들에게 제가 직접경험한 요령을 알려드립니다. (저는 좌전굴 –16cm로, 등외를 극복한 사례입니다) * 참고 : 75세이상 : 1등급 7.5cm, 2등급 2.7cm...

Z런 할때 요령같은거있나요? 신발은 어떤거 신어야 하죠? 기록이 15.30초인데 실기치는날 긴잔타고그러면 15,70정도나올텐데 초를 더땡겨야 할까요? 좌전굴 기록이 31cm정도거든요 거리를 더늘여야 할까요? ㅠ 빠른답변 해주세요 ㅠ

것도 있었습니다. 제 기억이 맞다면 실제 체력시험에서 좌전굴(8)빼고 모두 만점(50)이었습니다. 3개월 정도 운동을 쉬다 보니까...그리고 저는 측정하는 기계들이 익숙하지 않았기 때문에 요령 없이 그냥 진짜 악바리로 했던 것 같습니다. 다행히 배근력...

와 좌전굴때매 미치네요ㅜㅜ 어떻게 준비해야합니까? 그냥스트레칭? 요령좀 가르쳐주십시오..^^

2회 갈 수 있었어서 5번 정도 학원수업을 들을 수 있었습니다. 제가 다녔던 학원은 측정 기계를 빌려주는 느낌이었기 때문에 요령을 배우시려면 학원 선택에 신중을 기하셔야할 것 같습니다. 특히 좌전굴은 신체적으로 타고나지 않으면 너무너무 힘들기...