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(주)깨끗한세상 (깨끗한 세상을 만들어가는 사람들)
깨끗한 세상을 추구하는 기업입니다.아직도 청소 때문에 고민 하십니까? 시간과 돈을 낭비하고 계십니까...
cafe.daum.net/small229 랭킹: 1 단계 회원수: 174 개설일: 2011.11.02
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계단의 설치·보존상의 하자와 피해자가 추락한 것 사이에는 상당한 인과관계가 있다고 볼 여지가 있다고 한 사례 2024.11.22해당카페글 미리보기
및 근로복지시설에 한한다)·업무시설·숙박시설·위락시설 또는 관광휴게시설의 용도에 쓰이는 건축물의 주계단·피난계단 또는 특별피난계단에 설치하는 난간 및 바닥은 아동의 이용에 안전하고 노약자 및 신체장애인의 이용에 편리한 구조로 하여야...
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2024년11월20일(수) 정기훈련(탄천운동장. 계단근력운동. 빌드업조깅22바퀴) 2024.11.18해당카페글 미리보기
부상없이 동계훈련을 소화하려면 서서히 몸을 만들어야합니다 (12월부터는 지속주 및 거리주 예정) 수요일 계단보강으로 으로 하체 근력 만들겠습니다 계단도 마찬가지 같은속도, 같은리듬으로 끌어내주세요 8코스 빌드업조깅은 후반 10개이후 올려주세요...
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11월3주차 주간훈련계획(주말훈련 계단훈련) 2024.11.12해당카페글 미리보기
이내 주자 5F조 14회 질주 25초+ 회복주 30초 반복 60분~70분이내 주자 70분 이상 주력을 가진분도 5F조에서 동반주 하세요. 재미없는 계단 훈련이지만, 근력을 만들고 체력을 만드는 데는 최고의 훈련이 바로 계단 훈련입니다. 계단 훈련을 할 때, 올라갈...
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계단의 진수를 보여준 청량산 2024.11.03해당카페글 미리보기
지난주 설악공룡에 이어 계단의 연속인 청량산을 즐기고 옵니다. 단풍 이뿌고 산세 믓지고 계단 죽을맛이고, 그럼에도 언냐들과 또하나의 추억거리 남기고 옵니다
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11월1째주 체육특강 🌟 2024.11.05해당카페글 미리보기
이번주에는 ✌️스텝계단으로 한 발 한 발 성큼성큼 스텝을 밟으며 유연성을 키워보았습니다 👍 스텝계단으로 점프도 하고 기다란 징검다리로 스텝계단을 변신!! 양팔을 벌리며 떨어지지 않게 끝까지 완주하는 소리반 역시 최고였답니다👏👏👏
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천국의 계단 2024.08.27
8위 7위 6위 5위 한계단 한계단 천국의 계단을 올라갑니다. '5강 경쟁팀 롯데-kt wiz와 격돌'… 한화 PS진출 분수령 될 한주[초점] [스포츠한국 심규현 기자] 최근 10경기 8승2패로 돌풍을 일으키고 있는 한화 이글스. 이제 5강 경쟁팀인 롯데 자이언츠...
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1419회 그알 - 진격의 거인 박종현 아내 살인 사건 2024.11.12
것인데, 계단에서는 소변 자국이나 묶인 재킷의 흔적이 발견되지 않았기 때문이었다. # 잃어버린 8년과 마지막 실마리 “저는 결코 아내를 죽이지 않았습니다. 그것은 틀림없는 사실입니다. 검찰의 이런 어이없는 살인 주장이 인정될 리 없습니다...
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주호 문성이의뻥 2024.10.25
주호야가선임 하려는 해외파감독 본인이 돈때문 본인이 거절하였구먼 주호야 당신의주변 사람 모두입만열면 모두 뻥만치냐 한국 FIFA 랭킹 한 계단 상승 22위, 아시아 1위는 15위 일본 [뉴스엔 김재민 기자] 한국의 FIFA 랭킹이 1계단 올랐다. FIFA는 10월...
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미밴드 물에 담궈버리고 싶은 날 2024.09.05
하이룽 오늘도 목이버섯쬬가 될 때까지 얼굴 빨개진채 천국의 계단을 탔는데요 럴수럴수 이럴수가 이 정신나간 자식 왜 측정을...미밴드 고수 있으시면 알려주시길 다들 저속노화 하시길 다음주에는 새로운 운동을 체험하러 가요 ^^~ 다녀와서 후기 드립니다