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강화, 허리 통증 예방 등 다양한 혜택을 제공합니다. 모든 연령대에게 필요한 등 근육 강화를 통해 건강한 미래를 준비하고, 정기적인 운동과 노력을 투자하여 더 나은 생활을 추구하는 것이 중요합니다. 등 근육 강화를 위한 주의사항에 대해 더 자세한...

해야하는 어려운 조건이고 2급 생활체육지도사의 조건을 갖추고 경력 3년을 쌓자니 기간이 너무 오래걸리기에 건강운동관리사 자격증을 준비하려고 하시는 분들에게는 부담되는 부분이 많은 게 현실입니다 그래서 지금부터 제가 건강운동관리사 응시자격을...

나는 자연임신,인공수정 다 실패했는데 주변에 친한친구들이 다 자연임신해서 쫌 부러워..ㅎㅎㅎ 담달에는 시험관 하려고 준비중이라 그전에 준비좀 해둘라고 6개월동안 술도안먹고, 운동도 시작했어! 아직 한달밖에 안됐지만 확실히 건강해지고 있는걸...

놀걸 그랬습니다... 유산소는 인클라인 6~12를 왔다갔다하면서 20분동안 4.5로 살살 걸었네요. 아래는 워치로 측정한 7월 운동 결과입니다. 주말이 너무 선명히 보이네요 퇴사 준비로 송별회도 많고, 약속도 많고, 여름 휴가도 다녀온 7월이라 아쉬움이...

이 달력에 빼곡하게 운동 기록 남길!

공동주택 화재 시 안전 대피를 위한 '방화문 닫기 안전문화 운동'을 연중 실시합니다. 방화문은 화염과 연기가 확산되는 것을...동참을 요청했습니다. "안전은 우연이 아니라, 준비와 경계로 이루어지는 결과다." <요즘구미 오늘의 구미날씨> 오늘 구미의...

다른 말들을 하며 협회에 탓을 하고 덮어 씌우는 태도에 놀람. 자신이 이룬 성과를 가지고 심도있게 논의하도록 요청했어야 한다. 치밀하게 준비하고 계획한, 의도된 비난 인터뷰로 쑥대밭을 만들고는 싸우자는 얘기가 아니라고.. 본인 말만 옳고 정의로운 듯

트레킹 간다고 아침부터 간식거리 준비했더만 몸이 불편한 관계로 튕겼어ㅠㅠ 나도 얼릉 나아서 마구마구 걷고 싶어

대응에 실망! "올림픽 이후 계속 가기 어려울 것" 2024 파리 올림픽 배드민턴 여자 단식 금메달리스트 안세영(22·삼성생명)이 대회 준비 과정에서 국가대표팀에 대한 실망으로 인해 한때 은퇴를 결심했던 사실이 밝혀졌다. 안세영과 국가대표팀 v.daum.net