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줄사랑-허태련의 줄리댄스(줄넘기다이어트)
"허태련의 싱싱생생 줄넘기 다이어트" 저자 줄리스트 허태련선생님의 굶지않고 약30kg 감량성공한...
cafe.daum.net/lovingrope 랭킹: 1 단계 회원수: 14855 개설일: 2002.02.12 -
사단법인 국민스포츠줄넘기협회
1. 줄넘기 운동이 국민스포츠가 될 수 있도록 운동 방법을 널리 보급.전파하는 카페2. 줄넘기 지도자...
cafe.daum.net/dietrope 랭킹: 28 단계 회원수: 4084 개설일: 2002.08.04 -
★사단법인JSR음악줄넘기협회(청주줄사랑)★
청주시에 소재하며 청주줄사랑으로부터 출발한 음악줄넘기협회입니다.
cafe.daum.net/ccjsr 랭킹: 1 단계 회원수: 1119 개설일: 2004.01.14 -
사단법인 국민건강 줄넘기협회 KLBD줄넘기교육중앙연수원
사단법인 국민건강 줄넘기협회의 줄넘기교육 중앙연수원으로 강사 및 지도자 과정 자격연수를 위한 카페...
cafe.daum.net/chuncheonlovingrope 랭킹: 1 단계 회원수: 650 개설일: 2008.12.16 -
부산광역시줄넘기협회
반갑습니다. 부산광역시줄넘기협회입니다. 줄넘기의 무한한 매력을 같이 공유하고자 하시는 분들의 많은...
cafe.daum.net/pusanrope 랭킹: 17 단계 회원수: 1740 개설일: 2005.01.23
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성민의 줄넘기 다이어트 비법은? 2024.06.06해당카페글 미리보기
2024.06.03. 더트롯쇼 퇴근길에서 성민님이 줄넘기 다이어트 비법을 아주 친절하게 자세히 알려주셨습니다. 이렇게 따라하면 정말 살이 빠질까요?? 어디 한 번 믿고. 따라해봅시다 👉⚡️👈 이렇게 성민님도 합니다... 어디보자~ 몸무게는?? [출처: 리우...
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줄넘기 효과 부작용 다이어트 2024.06.15해당카페글 미리보기
통증을 유발할 수 있습니다. 또한, 초보자의 경우 운동 후 어지러움이나 메스꺼움을 느낄 수도 있습니다. 줄넘기의 주요 효과 다이어트: 줄넘기는 시간당 600~1000kcal 이상의 칼로리를 소모할 수 있는 고강도 운동입니다. 심폐 기능 향상: 줄넘기는...
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줄넘기 다이어트 2023.09.15해당카페글 미리보기
잡고 양발로 줄을 밟고 섰을 때 겨드랑이 부위까지 오면 된다. 적당한 장소 장소에 구애받지 않고 즐길 수 있는 것이 줄넘기 다이어트의 장점. 그러나 콘크리트나 아스 팔트 바닥은 무릎을 상하게 할 수 있으므로 피하는 것이 좋다. 흙바닥이나 잔디밭...
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줄넘기, 다이어트 효과 좋지만...이땐 절대 하지 마세요 2023.03.03해당카페글 미리보기
하는 것이 중요하다고 조언한다. 줄넘기 1000개 하면 200 칼로리 정도 소모할 수 있다ㅣ출처: 게티이미지뱅크 Q. 줄넘기, 다이어트에 효과적일까? 줄넘기를 1분 동안 하면 대략 10kcal가 소모됩니다. 속도에 따라 다르지만, 1000개를 하면 10~20분 만에...
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[신체활동]🏃♀️줄넘기를 해요🤸 2024.06.26해당카페글 미리보기
뛸 때는 줄만 넘어가는 높이로 2~3cm만 점프를 해야 무릎과 관절에 부상이 예방됩니다. 🧍♂️손잡이는 가벼운 것으로, 줄은 무거운 것을 골라야 다이어트에 도움 됩니다. 👍줄넘기 30개 도전 친구들!! 👍줄넘기 20개 도전 친구들!! 👍줄넘기 10개 도전 친구들...
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아이돌 연습생 시절에 몸무게 검사 때문에 물도 못 마시고 헌혈하고 머리 잘랐다는 연습생 출신들 2023.08.08
동안 굶어서 온몸에 두드러기나서 응급실감 연생때 했던 다이어트는 추천해드리고 싶은게 단 한개도 없다고 함 물도 못먹는데...플랭크하고 노래하면서 울었다는거 진짜 개맴찢... 그렇게 줄넘기 하고 와서 숙소에 돌아와서 폭식함 폭식하고 화장실에 줄...