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오랜만에 봤는데,한 10cm이상은 키가 커진듯,, 뭔가 성장주사같은 걸 맞았냐고 물어보니 그런건 아니고 일찍자고 줄넘기 정도했다네..ㅋ 줄넘기도 많이 한게 아니고 시크릿점프 줄넘기라고 집에서 하는거 사줬더니 자기전에 살짝 뛰고 밤 9시에는 자던 안...

체력 = 유산소(달리기, 자전거, 수영, 줄넘기 등) 근력 = 무산소(웨이트)

복싱이라 줄넘기 + 스텝땜에 계속 뛰어야하는데 생리기간에는 관절 약해진대서 주3일중에 이틀 안갔거던.. 돈아까워서 가고싶은데 ㅜ 참고로 3일차인데 양은 별로 없음

아직도 김수열이 젤 유명한가

잠이 안 올 때는요, 가만히 누워서 눈을 감고 자는 척만 해도 수면효과가 있다고 하죠? 줄넘기를 할 때 줄 없이 뛰는 척만 해도 운동효과가 있고요. 비슷한 예로 카운슬러나 취재하는 사람들이 메모하는 척을 하잖아요. 그럼 상대방은 '내 얘기를 잘 듣고...

아님 완전 내돈내산(3년전) 운동이 절실한 몸뚱이인데 헬스장 가기는 너무 귀찮고 조용히 내맘대로 운동하고 싶어서 홀로 줄넘기하기를 선택함 그래도 목표가 뚜렷하면 끝까지 하고 지구력은 좋은 편이라 줄넘기가 잘 맞는거 같아 (이렇게 말은 뻔지르르...

정말 나가기 싫었는데 처먹은게 있어서 하고 옴 마의 3천개 돌파 확실히 연속으로 하면 다음날 체력이 더 붙은게 느껴진다

이런저런 이유로 못하다가 오랜만에 완료 죽겠다

습하니까 숨이 2배로 찬다 힘들었지만 오늘도 줄넘기 완료