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개빡센 엄정화의 최근 운동 루틴 ㄷㄷㄷ.JPGIF 2024.10.08해당카페글 미리보기
공간입니다. 댓글 작성 시 타인에 대한 배려와 책임을 다해주세요. 요즘 복싱 배운댜 지루하지 않아서 좋다고 준비운동으로 줄넘기 3분 줄넘기 끝나면 몸풀기 체조 제자리뛰기 2분 복싱수업 총 55분 복싱수업 끝나고 또 코어랑 엉덩이 운동함 ㅠ 1. 푸쉬업...
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줄넘기 효과 칼로리 소모 확실한 운동법 2024.10.23해당카페글 미리보기
어디서든 운동이 가능하지만, 안전한 장소를 선택하는 것이 좋습니다. 키워드: 줄넘기, 운동, 칼로리 소모, 다이어트, 건강, , 운동법, 칼로리 계산, 줄넘기 종류, 줄넘기 자세, 줄넘기 주의사항 이 정보가 도움이 되셨나요? 더 궁금한 점이 있다면 언제...
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발목줄넘기 (영상평가)-->운동할 수 있는 무한기회 제공 2024.09.06해당카페글 미리보기
<영상평가> -학번이름 영상에 지속적으로 나오게 -120초안에 120개 완성 미션 -걸리면 안됨 -영상편집(2022개정교육과정의 디지털 소양 함양 목적) -무료 음악 깔기 -10단위로 카운트 자막으로 넣기 https://youtu.be/Jd6vQ23_BPc?si=MM5m98fUTv88Hfzh
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키 성장엔 '줄넘기'가 제격?...이렇게 하면 헛수고 2024.11.14해당카페글 미리보기
중심으로 근육이 단련된다는 점도 키 성장에 이롭게 작용한다. 그런데 사실, 아이의 키를 자라게 하는 데 도움 되는 운동은 '줄넘기'에 국한되지 않는다. 배드민턴, 축구, 춤 등 모든 운동은 꾸준히 하면 키 성장에 도움이 되기 때문이다. 어떤 운동이든...
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제7회 부산광역시장배 줄넘기대회 2024.11.04해당카페글 미리보기
제7회 부산광역시장배 줄넘기대회 초ㆍ중ㆍ고학생과 일반인들의 기초체력 증진을 위해 실시한 줄넘기 운동이 동호회 확산과 더 불어 학교에서는 학부모들과 학생들의 큰 호응을 얻고 있다. 이에 줄넘기 운동에 대한 흥미를 더욱 높이고, 나아가 체계적이고...
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[ChatGPT 답변] 초등아이 운동, 줄넘기? 계단오르기? 2024.03.28해당카페글 미리보기
답을 하는지 참고 용도로 보시면 됩니다 : ) 👧부산맘님 질문 : 초등아이 운동, 줄넘기? 계단오르기? 아이 운동을 시키고 싶은데 줄넘기, 계단오르기 뭐가 더 좋을까요 줄넘기는 챙겨서 어딜 나가야하고 계단은 접근성이 쉬운데, 계단오르기를 어른들은...
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2024년10월28일(월)동광초,놀이체육,줄넘기수업 2024.10.28해당카페글 미리보기
2024년 10월 28일 월요일 동광초등학교 줄넘기 수업, ●출석 체크 ●준비 운동 ●몸풀기 ●달리기 반환점(콘) 돌아오기, ◇원판 뒤집기 되돌아오기, ●자기 줄넘기 전진하면서 오른팔 돌리기 왼팔 돌리기 모아 줄넘기 외다리 줄넘기, 달리기 줄넘기...