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◇칼로리 소모량 최고! 줄넘기 다이어트 일주일에 3일 이상 해주면 효과 최고 다이어트 운동인 줄넘기! 누구나 쉽게 할 수 있는 줄넘기로 다이어트 성공하세요.

한 2000개정도엔 몇칼로리정도일까요? 아니면 한 30분단위로 ;; 무튼 줄넘기 칼로리소모량좀알려주세요 ~

228kcal 줄넘기 30분 - 224kcal 서서 통근 2시간 - 212kcal 아령 체조 20분 - 206kcal 400 칼로리 이하 쇼핑 3시간 - 390Kcal 수면 8시간 - 384kcal 볼링 2시간 - 360kcal 테니스 1시간 - 352kcal 조깅 60분 - 352kcal 수영(자유형) 20분 - 346kcal 아령...

비슷항거가툰데

소모할 수 있다. 7. 줄넘기 운동장이나 공원 등 뛸 수 있는 공간과 줄넘기만 있다면 누구나 할 수 있는 운동인 줄넘기도 생각보도 칼로리 소모량이 높다. 성장기 아이들에게도 매우 좋은 운동인 줄넘기는 30분간 뛸 경우 약 335칼로리 이상을 소모할 수...

유산소운동으로 줄넘기 하고있어요 하루에 2000개씩해서 늘여가려고합니다 헌데,, 해보신분들은 아시겠지만 줄넘기가 금방끝남니다 ㅡㅡ 저는 2000개하는데 한 30분정도 걸려요 근대 이것도 쉬는시간 포함하고 30분입니다 지방은 30분이상해야 빠진다고...

현재 조회해보니 운동별 칼로리 소모량 측정기준이 15분기준으로 했을때 줄넘기 운동계수가 2.5 × 83kg (체중) 인데 계산해보니 208kal 나오더라구요. 근데 제가 자랑이 아니고 조깅보다도 줄넘기하는게 저한테 더 쉽습니다. 대략 13분이면 줄넘기 천개...

달리기, 줄넘기, 자전거 타기 등을 한다. 3) 행동 요법 ① 불량한 섭취 습관을 초래하는 요인을 찾아내기 위해 자아관찰을 한다...⑥ 적당한 운동과 식이요법을 병행한다. ⑦ YO - YO 현상이 오지 않도록 꾸준한 노력을 계속한다. 4) 음식별 칼로리 섭취량...

0.039 하이킹 0.132 자전거타기 0.127 계단내려가기 0.012 줄넘기 0.139 청소 0.030 에어로빅 0.098 탁구 0.073 설겆이 0.017...0.046 산책 0.095 수영 0.132 뜨개질 0.012 누워있기 0 http://www.hwaninea.com/oun.htm 칼로리 소모량표입니다 참고하세요