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줄넘기 효과 칼로리 소모 확실한 운동법 2024.10.23해당카페글 미리보기
줄넘기 극대화하는 운동법: 칼로리 불태우고 건강까지 챙기는 방법! 줄넘기는 간편하고 적인 전신 운동으로, 짧은 시간 안에 많은 칼로리를 소모하고 건강을 증진시키는 데 도움을 줍니다. 하지만 줄넘기 방법에 따라 가 달라질 수 있습니다. 줄넘기의...
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전신 유산소 운동 줄넘기의 놀라운 효과 5가지 – 줄넘기를 매일 해야하는 이유 2024.05.21해당카페글 미리보기
출처 : https://brunch.co.kr/@tenbody/744 전신 유산소 운동 줄넘기의 놀라운 효과 5가지 줄넘기를 매일 해야 하는 이유 | 줄넘기는 전신 운동으로써 자전거, 달리기, 걷기 등의 운동보다 훨씬 효과가 좋은 유산소 운동입니다. 체중 감량 뿐만 아니라...
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줄넘기 다이어트 비밀무기 2024.09.27해당카페글 미리보기
줄넘기: 다이어트의 숨겨진 비밀 무기, 줄넘기 효과와 추천 팁! - https://familliehorse.tistory.com/m/180 줄넘기: 다이어트의 숨겨진 비밀 무기, 줄넘기 효과와 추천 팁! 어릴 적 놀이터에서 뛰어놀던 그때 그 줄넘기! 알고 보면 다이어트와 건강에...
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줄넘기 다이어트 2024.10.23해당카페글 미리보기
줄넘기 효과 & 부작용: 다이어트에 도움이 될까? 줄넘기는 전신 운동으로 유산소 운동과 근력 운동의 효과를 동시에 얻을 수 있는 운동입니다. 뛰어오르면서 팔과 다리를 움직이는 동작은 심폐 기능을 향상시키고 근력을 강화하며 칼로리 소모에도 효과적...
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다이어트 줄넘기 몇개정도 해야할까요..? 런닝..? 2024.09.10해당카페글 미리보기
아님 줄넘기+런닝 같이할까요?? 하루 줄넘기 하루 런닝..? 할까요..? 식단이랑 해서 효과 빡빡 보고싶네요 ㅋㅋ 런데이 30분짜리 루트대로 한번씩 하고 줄넘기를 추가할까요..?
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내돈내산 줄넘기 추천 2023.07.07
가기는 너무 귀찮고 조용히 내맘대로 운동하고 싶어서 홀로 줄넘기하기를 선택함 그래도 목표가 뚜렷하면 끝까지 하고 지구력은...함 그런데 굳이?? 필요없다 줄없이 하는 것도 있는데 운동효과는 많이 떨어지는것 같아 비추천 내가 이걸로 꼭 5키로 뺀다
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140823 푸른밤 종현입니다 2023.08.23
잠이 안 올 때는요, 가만히 누워서 눈을 감고 자는 척만 해도 수면효과가 있다고 하죠? 줄넘기를 할 때 줄 없이 뛰는 척만 해도 운동효과가 있고요. 비슷한 예로 카운슬러나 취재하는 사람들이 메모하는 척을 하잖아요. 그럼 상대방은 '내 얘기를 잘 듣고...
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키 엄청 커진 초6 조카.. 2024.06.25
걸 맞았냐고 물어보니 그런건 아니고 일찍자고 줄넘기 정도했다네..ㅋ 줄넘기도 많이 한게 아니고 시크릿점프 줄넘기라고 집에서...전에 살짝 뛰고 밤 9시에는 자던 안자던 침대에 눕게했는데 그게 효과가 제대로였던듯,, 역시 아이들은 잘때 크는게 맞는가봄
