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ㅜ 후........포만감은 가졋지만 이제 앞으로가 걱정되네요 일저질러놓고 후회막심 ㅜ ㅜ 올리신글들 보면 줄넘기 많이하신다는데 줄넘기 1000개정도는 시간이 얼마걸리나요?? 제가 학교갔다오고 2시간정도 집에있는데 숙제하고 복습 조금 하고 하면 40...

11/15 (금) 회사 (11:50) 줄넘기 줄넘기 2,000개 (6포즈) 시간이 촉박해 기록 단축...12분 29초ㅎㅎ 팔이 우릿하네~ 11/16 (토) 동네 (17:30) 2km 스트렁 적응run 신발 : 아디다스 프라임X 스트렁 카본2장의 매리트 보다 무거운 무게가 더 커서... 정말...

준비하는 시간이 지날 수록 모두가 자기 자리에 책임감을 가지고 임하는 모습을 볼 수 있었어..! 준비 과정에서 다시 예전으로 돌아가는 모습을 보면서 나인가..? 싶기도 한 순간들이 있기도 했지..ㅎㅎ.. 어쨌든..! 준비과정에서 다치기도 하는 순간들이...

현재 조회해보니 운동별 칼로리 소모량 측정기준이 15분기준으로 했을때 줄넘기 운동계수가 2.5 × 83kg (체중) 인데 계산해보니 208kal 나오더라구요. 근데 제가 자랑이 아니고 조깅보다도 줄넘기하는게 저한테 더 쉽습니다. 대략 13분이면 줄넘기 천개...

이제부터 아침에 6ㅅ에 일어나서 아침운동 줄넘기하고 학교갈라구 하는데.. 지각은 안하겠져.. 휴...정말..살빼면 이뻐질수있껬죠 ?

진짜 그래 참는다. 하지만 강냉이 한봉지 T^T ................. 강냉이 한봉지가 칼로리가 816 칼로리래영 오늘 비참해서 줄넘기 1000번하고 1시간 걷고왔숨다. 낼부턴 아침먹고.점심먹고. 저녁땐우유200ml랑 토마토 한개 그리고 줄넘ㄱ ㅣ1000번 1시간...

등등). 줄넘기는 2단뛰기 많이 하니까 발바닥이랑 주변이 너무 아프더라고요. 안 아프게 하는 법 있을까요. [처방전] ▶ 스윙 연습방법 --> 모든 연습은 본인 몸을 잘 알아야 하고 알아가는 과정입니다. 골프스윙처럼 탁구에서도 아주 중요합니다. 자세...

15) 딸기2 쌀과자2 21:20(10) 구운계란흰자3개 노가리1 물 1,500ml 녹차물 600ml ▶ 운동 - 오늘 하루 하신 운동의 종류와 운동 시간, 운동의 양을 되도록 자세히 적어 주세요^^ ☞ 18:50 운동전스트레칭(10) 미션(60) 21:50 빠른걷기(40) 줄넘기(1000...

눕고 누워있다가 잠들고 다시 눈뜨면 먹고... 이러니 마법기간이라도 움직일 수밖에 없네요. 어제부터 한시간동안 빨리걷기하고 줄넘기 1000개 하고 있습니다. 근데 갑자기 운동을 해서 그런지 지금 몸상태가 메롱이네요. 그저께 도서관에 갔는데 아무생각...