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안녕하세요? 아침에 간단히 줄넘기1000개를 하려고 하는데요. 괜찮을까요? 저녁에는 또 운동을 할꺼지만 아침에는 졸리고 그래서 간단하게 하려고 하는데 효과있을까요??

2,3,4,5,6번 사이에 1번을 한번씩 넣어줍니다. 순서를 말하자면 1, 2. 1, 3, 1, 4, 1, 5, 1, 6 = 1,000개(1set) 줄넘기가 달리기에 미치는 효과 1. 고수님들 강조하는 몸을 가볍게 띄우는 법 터득 (단전에 중심) 2. 산악훈련효과 (5,6번) : 비복근 뿐...

1000개씩하는데 효과 별로없눈고가타서 눙무리..

전 현재 조금이나마 소식을 하고 저녁 6시 이후로 암것도 안먹은지 4일째입니다. 4일동안 하루도 안빼고 저녁 10시정도에 줄넘기 1000개씩을 하는데요. 하루에 줄넘기 1000개로 효과 볼수 있을까요? 줄넘기 1000개 하면 한달정도면 몇kg 정도 빠질까요?

손목이 저렇게 가늘어 지나요?

그리고 솔직히 작년에는 너무 스트레스가 막심했기도 하고… 다이어트에도 신경 써서 음식을 많이 먹지도 않았고, 줄넘기도 하루에 1000개씩 너무 무리하게 한 것 같고, 스트레칭도 꾸준히 하지 못 했다는 점이 있었기에 큰 효과를 보지 못 했던 것 같네요...

하루에 줄넘기 1000갠 효과없어??

줄넘기를 1000개 이상을 해야 효과를 본다는데... 20분이상을 해야 지방이 분해된다고 그러잖아요... 한번에 1000개를 하기에는 무리일 것 같은데... 님들은 어떻게 줄넘기를 1000개이상 하시나요?

ㅇㅇ