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근데 말이 죽이지 그냥 밥이다-_- 물넣고 밥넣고 좀 끓여서 먹는거지.ㅎㅎ그래도 맛있다 이거^_^~ 칼로리도 밥이랑 같은양이라도 더 칼로리 낮고~ 암튼 줄넘기했으니 종아리에 로션 바르고 맛사지해줬다-_- 영화의한장면-_-처럼-_-^ 암튼,내다리 장하다...

ㅋㅋㅋ 맘이 급해요 ㅋㅋㅋ 핫요가를 하고 있구요. 줄넘기 3000개 한지 3일 됐어요 ㅋㅋㅋㅋ 아 먹는건,,, 조절이 잘 안돼요. 막...그것은 아니예요. 약속도 많고 간식같은 경우는 조금만 먹어도 칼로리가 쑤욱이니..ㅠㅠ 또 셤기간이라 어찌나 허기가...

비가와도 번개가쳐도 ,, 꿋꿋히 모자쓰고 나가서 줄넘기 3000개씩했는데,, 왜 살이 안빠질까요 아이스크림 과자 ,, 이런걸 식사대신으로 먹긴했는데 ㅜㅜ 칼로리 맞춰서 먹었는데 ,, 갑갑하네요 봄에입던 긴청바지가 꽉 조입니다 .. 도와주세요 27일 전...

헐 나는 더 높을줄알았는데ㅠㅠ

칼로리 몇정도 빠졌을까? 반은 가슴닿게했는데!! 근대나생리중인데 이렇게운동해도 상관없겠지..?

저정도로해주면 런닝머신만큼 칼로리 소모가될까요? 일요일마다 하지만, 얼마나 칼로리소모가될지 궁금해져서요. 걷는게 더...근데 막상하다보면 별거 아닌데..ㅜㅜ 줄넘기 3000개해봤자 30분도 안되는데, 30분만 운동하면 효과가 없잖아요 그니깐...

얼마만큼 칼로리가 줄어드나요 ??ㅜㅜ

줄넘기3000개 하는거랑 걷기 한시간걷는거랑 어느게 효과가 더 높을까요? 칼로리소모량차이가 어느게더높을까요?

그 양(칼로리)을 써 주세요.) 오전 8시30분 물1잔,계란흰자2개,달기10알,우유1잔 10시 물1잔 11시 물 반잔 12시반 감자칩6개,물...딸기5개 21시 물1잔 (오늘 한 운동의 종류, 시간, 양을 자세히 써 주세요.) 유산소 운동***** 오전10시 줄넘기 3,000개...