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점점 늘리는 쪽으로 가다가 종목이 너무 많다는 지적이 따르자 2014 인천 아시안 게임 이후 기존의 올림픽 정식 종목 28개 + 최대 7개 추가하여 35개 종목으로 제한했기 때문이다. 그2010 광저우 아시안 게임때 바둑, 드래곤보트, 댄스스포츠가 들어가고...

부피가 줄어든 관계로 유니크 배낭 pro 40L(1,220g)에 패킹 하였더니 딱~ 맞았지만 고민 끝에 패킹 여유가 있고 무게중심을 더 잘 잡을 수 있어 가볍게 느껴지는 유니크 배낭 pro 65L(1,330g)를 최종 선택합니다. 텐트는 그동안 주력으로 사용했던 스마트...

바지 다림질 준비물 다리미, 바지, 바늘, 실 바지 다림질 방법 1. 양쪽 주름 부위를 1cm 정도 시침하여 고정시킨다. 2. 고정된...셔츠 깃에 베이비파우더를 뿌리고 난 후 다린다. 줄어든 니트 늘리는 방법 1. 35℃정도로 미지근하게 물의 온도를 맞춘다. 2...

중이네요....바지사장들이 아주 든든합니다. 굉장히 마음에 드는 시나리오들입니다. 가능성도 충분할 것 같다는 생각이 듭니다. 이번 1분기 실적을 살펴봅니다. (매년 1분기와 비교해봅니다) 1분기 2011년 2012년 2013년 2014년 매출 1199억 1290억 1199억...

활동량을 늘리는 방법으로 운동을 대신하게 했습니다. 작은 생수병을 이용해 팔운동을 하거나 양다리 들어올리기 등, 운동시간을 특별히 내지 않고도 수시로 몸을 부지런히 움직이는 방법을 선택한 것이지요. 식사는 폭식을 하지 않도록 세끼 식사를 규칙...

효과적인 방법중의 하나가 진동이다. 몸이 원하는 대로 인정사정 볼 것 없이 진동을 하는 와중에 몸 전체의 기혈 순환은 절로 이루어진다. 조금 먹고, 많이 걷고, 자주 웃는 것은 누구나 강조하는 뱃살빼기의 비결. 무엇보다 걷기나 달리기, 자전거 타기...

허릿살이 바지 밖으로 삐져나오는 비만. 아랫배 볼록형처럼 피하 지방이 많은 것이 원인이지만 겉모양은 현저히 다르다. 피부에 탄력이 없고 늘어져 외관상으로는 가장 보기 싫다. 특히 출산 후 여성들에게 흔한 뱃살 유형. 임신 중 섭취한 과다 영양분이...

시간을 늘리는 것이다. “스트레칭은 단순히 근육을 예열시키는 작용만 하는 것이 아닙니다. 근육의 가동범위를 늘려주고, 이 과정에서 골격을 바르게 물리게 해줍니다. 근육과 골격이 정립되지 않은 상태에서 운동하면 부상을 입을 확률이 높아집니다...

양이 줄어든 것이다. 암기도 이와 같다. 머리가 아플 때까지 암기를 한다면 그 다음날 암기량이 증가하고 장시간 외우지 않았을 때에는 암기량이 다시 감소하게 된다. 이제부터 그 암기법을 소개하도록 하겠다. 이 암기법을 한 문장으로 말하자면 “일상을...