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줌바댄스 해본 눈아 효과 얻대 2023.02.28해당카페글 미리보기
이번 방학에 다이어트하려고 (코르셋x 건강목적) 알아봗는데 집 근처에 댄스학원이 잇더라고 줌바 다이어트반이 따로 읻는대 함 다녀볼까?? 운동은 가끔 런데이 뛰고 학교 체육시간에 농구 몇 번 한 거 말고는 해본적업음 효과 잇어??
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상엽이 줌바댄스 2024.01.13해당카페글 미리보기
다이어트를 시작해보려 하는데 딱히 할 만한 운동이 없길래 상엽이 줌바댄스를 따라해볼까 하는데 혹시 하고 효과 보신 분 있을까요ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (사실 효과 못 봐도 하긴 할거지만……그래두…)
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줌바댄스 2023.11.21해당카페글 미리보기
일으키고 있는 줌바댄스 신나는 라틴 음악에 맞춰 춤을 추면서 유산소와 근력 운동 효과를 볼 수 있는최고의 다이어트 운동!! 한 시간에 1000kcal 이상 소모하는 줌바댄스 !!! 누구나 쉽게 따라할수 있기때문에 운동에 대한 자신감을 불어넣어주고...
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신년에 꺾이지 않는 마음을 갖게 하는 특이한 운동 2024.01.05해당카페글 미리보기
쓸 음악을 가져오지 않아 라틴 음악을 틀고 동작에 맞춰 춘 것이 계기로, 이후 새로운 운동 장르로 탄생하게 되었습니다. 특히 줌바 댄스는 런지 동작이나 허리 운동이 많이 들어가 있어 코어 근육의 발달에도 효과를 나타냅니다. 크로스핏 크로스핏은...
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줌바댄스 체험기 2023.02.02해당카페글 미리보기
줌바의 기본 동작은 라틴 댄스 장르로 분류되는 살사, 레게톤, 메렝게, 쿰비아 리듬 4가지로 나뉜다. 중~고강도 유산소 운동으로 다이어트에 효과가 있는 피트니스 프로그램이다. 전 세계에 약 180개국에서 1400만명에 달하는 사람들이 줌바를 즐긴다고...