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반찬 꽈리고추 멸치볶음 레시피 2024.10.26해당카페글 미리보기
맛있는 여름 반찬, 꽈리고추 멸치볶음 레시피! ️ 재료: 꽈리고추: 200g (크기에 따라 양 조절) 멸치: 100g (중간 크기 멸치 추천) 다진 마늘: 1/4큰술 식용유: 1큰술 간장: 3큰술 미림: 1큰술 올리고당: 3.5~4큰술 참기름: 1큰술 통깨: 약간 만드는 법...
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바삭바삭 과자맛 칼슘의왕 지리멸치볶음 만드는법 간식 2024.10.25해당카페글 미리보기
멸치볶음을 집에서 직접 만들어 보세요. 칼슘 섭취는 물론, 견과류를 더해 영양까지 풍부하게 챙길 수 있습니다. 재료 준비 지리멸치: 200g (중간 사이즈) 견과류: 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 (취향에 따라 선택) 기타: 식용유, 간장, 설탕, 참기름, 통깨...
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고추장 멸치볶음 만들기 바삭한 중멸치볶음 만드는 법 멸치볶음 레시피 2024.08.24해당카페글 미리보기
곁들여도 맛있습니다. 간단하면서도 맛있는 고추장 멸치볶음으로 즐거운 식사 시간을 만들어보세요! [추가 팁] 멸치는 굽기 전에...비린내가 덜 나고 부드러워집니다. 볶는 중간중간 팬을 흔들어 멸치가 골고루 익도록 해주세요. 양념장을 미리 만들어...
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짜장 떡볶이 . 멸치 건과류 볶음 2024.08.27해당카페글 미리보기
7. 계란한개 면 끓일때 넣어 서 삶아 주면 중간에 건져서 준비한다 8.짜장위에 올려 주면 맛있는 라면으로 ...... 멸치 건과류 볶음 재료: 작은 멸치: 200g 아몬드, 호두, 땅콩 등의 건과류: 60g (종류는 기호에 따라 선택) 다진 마늘: 1작은술 .간장: 2큰...
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하늘맘표 은빛멸치 볶음 2024.05.06해당카페글 미리보기
큰수저 한숟갈, 간마늘 반 숟갈,,, 매실즙 두숟갈,,, 쌀조청 세 숟갈,,, 고추가루 한숟갈,,굴소스 반숟갈) 중간불에 살짝 졸여서(많이 졸이면 멸치볶음 완성시 딱딱해져서 먹기 힘듬) 청량고추 청,홍 씨빼고 채썰기 3,,졸인 양념 불끄고 식힌 멸치랑 합체...
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고도비만 다이어트 25일차의 기록 2023.06.29
나물 1~2개, 김치, 멸치볶음, 상추 큰거 4~5장(없을땐 파프리카 반개) 💪🏻저녁(6시) - 닭가슴살or두부or연어or삶은계란 + 양배추...땀 쫙 빼줌) 💪🏻 오후(저녁 전) - 일주일에 2~3번 등산로 트래킹 (경사 완만한 등산로인데 중간 쉬는시간 10분 쉬면 왕복...