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올바른 중강도 운동 방법 2024.06.17해당카페글 미리보기
리/고/ 고강도 운동 VS 중강도 운동 허리둘레 감소에 도움을 주는 운동은? 바로 '중강도 운동'이라는데... 허리둘레 감소에 도움 주는 '중강도 운동' 올바르게 하는 방법을 알아보고 전신 건강을 지키자↗ 명장면클립 *영상보기ㅡ>https://naver.me/xxYEnxN7
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건강 검진 문진표 작성 중에 '고강도 운동 하십니까?(아니오') -＞ '중강도 운동 하십니까?(아니오)' -＞ '저강도 운동 하십니까( 2024.03.21해당카페글 미리보기
t=v7QMmEln8v7WsADFKYn65g X의 홍환님(@KyangKyang) 건강 검진 문진표 작성 중에 '고강도 운동 하십니까?(아니오') -> '중강도 운동 하십니까?(아니오)' -> '저강도 운동 하십니까(아니오)' 계속 아니오만 누르니까 결국 참지 못했는지 이렇게 물어본...
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매우 심각한 수준인 한국의 운동 부족 비율(세계 5위) 2024.07.15해당카페글 미리보기
같음 학창시절을 돌이켜보면... +) 세계보건기구가 권하는 운동 기준 : 주당 150~300분의 중강도 운동 또는 75~150분의 고강도 운동 중간 강도 운동 : 심박수가 높아지고 호흡이 가빠지지만 운동하면서 말을 할 수 있는 정도(빠르게 걷기, 춤추기) 강한...
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건강 검진 문진표 작성 중에 '고강도 운동 하십니까?(아니오') -＞ '중강도 운동 하십니까?(아니오)' -＞ '저강도 운동 하십니까 2024.03.22해당카페글 미리보기
출처 https://twitter.com/KyangKyang/status/1770646924846317635?s=19
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한국인 운동 부족 가장 빠른 증가세 2024.10.19해당카페글 미리보기
활동을 하면 암 예방 효과가 있다고 밝힌 바 있다. 또, 주당 평균 150~300분 정도의 중강도 운동과 75~150분 정도의 고강도운동을 권장하고 있다. 여기서 중강도 운동은 ‘심박수가 높아지고 호흡이 가빠지지만, 말을 할 수 있는 정도’의 운동이고...
