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좋은음식 미역 효능 및 미역 칼로리 등 관련하여 이런 저런 이야기 정리해 보겠습니다. ​ ​ [ 미역 ] 우리 나라에서는 산후에 대표...우리 선조들의 지혜가 있었음도 알수 있네요. 미역은 물론 해조류지요. 미역은 일본 중국을 비롯하여 한국 및 동아시아...

아시아의 서남부 일대가 원산지이며, 우리나라에는 조선초기 중국을 통해 전해 졌다네요. ​ ​ [ 시금치 영양소 ] 시금치의 100g 중...시금치효능 -1 (변비예방) 시금치는 섬유소질이 풍부해 변비에좋은음식 이랍니다. 시금치 효능 -2 (빈혈예방) Fe, 엽산...

동안 중국 노인들을 대상으로 조사한 연구에서 하루에 50g 이상의 고추를 꾸준히 섭취한 사람들은 덜 매운 음식을 먹은 사람들보다 인지 점수가 낮은 것으로 나타났다. 인지 기능 떨어뜨리는 나트륨= 나트륨이 심장에 해롭다는 것은 누구나 아는 사실이다...

지금도 중국.아프리카에서는 수박씨로 짠 기름을 식용유로 쓴다. 수박씨에는 단백질.지방.비타민B 등 영양소가 많으므로 씨를 씹어먹으라고 권하는 전문가도 있다(농촌진흥청 한귀정 연구관). 중국인이 콜레스테롤이 많은 돼지고기 섭취시 말린 수박씨를...