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연구에서는 운동과 함께 녹차를 마시면 복부 지방을 줄이는 데 도움이 되는 것을 발견했다. ​ 2. 백차​ ​백차는 차 중에서 가장 섬세하고 가공이 덜 된 차로 녹차와 비슷 한 카테킨을 함유하고 있다. 이 때문에 신진대사를 촉진하고 지방 산화를 증가시켜...

녹차는 뱃살을 태우는 데 가장 유명한 차 중 하나다. 녹차에는 풍부한 폴리페놀과 폴리페놀의 하위 성분인 카테킨(녹차 잎에서 발견되는 항산화제) 덕분이다. 카테킨은 ECGC로, 이는 신진대사를 촉진시키는 것으로 알려져 있다. 다른 종류의 차에서도 EGCG...

8. 중국음식, 육식, 패스트푸드 같은 기름기 많은 음식은 피하고 채소가 많이 함유된 메뉴로 선택한다. 9. 많이 걷고 하루 두번 20~30분 동안 지속적인 운동을 하는 습관을 들인다. 10. 부족되기 쉬운 미량영양소(단백질 등)의 보충을 위해 보조식품을...

한다고 해서 논란이었던듯) 일단 중국 축구는 실력에 비해 돈이 아주 많은.. 실력에 비해 거품인 연봉 열정없는 선수들 자기관리도 안 함 연습도 안 함 => 뱃살 논란으로 폭발 (참고) 우리나라와 다른 나라 축구선수들 근육 이 선수는 북한 축구선수...