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중년 이후 살 빼기 전략 2024.10.26해당카페글 미리보기
비타민 D 섭취를 충분히 하고, 체중 부담을 줄이는 운동을 하는 것이 중요합니다. 중년 남성의 경우: 복부 비만: 복부 비만은 심혈관 질환 위험을 높이므로, 복부 비만 관리에 신경 써야 합니다. 근육량 감소: 근육량 감소를 예방하기 위해 꾸준한 근력...
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살 나온 중년 남성, 치매 위험 높아…여성은? 2024.02.28해당카페글 미리보기
이전의 연구에 따르면 체질량지수(BMI)가 높은 남성은 치매 위험이 높았다. 그러나 이번 연구는 이러한 문제가 특히 중년 남성의 복부 비만과 관련이 있음을 시사하고 있다. 이스라엘 셰바메디컬센터의 사피르 골란 세크트만 박사는 “이번 연구 결과는...
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내 몸에 독 되는 뱃살...'복부비만' 탈출에 좋은 음식 4 2024.10.15해당카페글 미리보기
발병 위험도 낮추는 것으로 나타났다. 연구팀이 40~79세 중년 이상의 남녀를 대상으로 연구를 실시한 결과, 녹차를 하루 한 잔...낮은 것으로 확인됐다. 또한 남성의 경우에도 녹차 섭취량이 증가할수록 복부비만, 고중성지방, HDL-콜레스테롤 수치가 좋아...
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복부지방 많으면, '뇌 인지기능' 떨어진다 2024.03.06해당카페글 미리보기
떨어진다 췌장 지방은 당뇨·치매 위험도 증가시켜 췌장지방이 뇌 건강과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. / 셔터스톡 복부비만은 그저 보기에 안 좋은 것만이 아니다. 지난 27일, 치매 가족력이 있는 중년 남성이 췌장 내부와 주위에 지방이 지나치게...
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“중년 여성 신장암 왜 이렇게 많아?”… 최악의 식습관은? 2024.03.16해당카페글 미리보기
암처럼 중년 이상 환자가 많지만, 특히 50~60대 여성 환자가 많은 것이 눈에 띈다. 식습관이 큰 영향… 고열량–고지방...살이 찌고 혈압이 오르기 시작한다. 65세 정도 되면 여성 고혈압이 남성보다 많다. 이 시기에는 지나친 고열량-고지방-고탄수화물...