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건강한 노후를 위해 중년부터 단월드 기체조로 건강 챙기기 2024.06.28해당카페글 미리보기
단백질 섭취와 관련된 신체 기능 개선 효과를 얻지 못했다고 합니다. 백세시대에 건강한 노후 생활은 화두가 되고 있는데요. 건강한 노년을 위해서는 중년부터 준비하고 관리하는 것이 필수라고 합니다. 과식을 줄이고 고기 섭취를 조절하며 불포화지방산...
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“혈관 망가진 이유는 나쁜 식습관”… 중년에 좋은 생활 습관은? 2024.05.11해당카페글 미리보기
늦어도 중년부터 생활 습관 개선이 절실하다. 중성지방과 콜레스테롤 많이 쌓인 결과… 혈관병의 시작은? 혈관에 중성지방과 콜레스테롤이 많이 쌓이면서 혈관에 병이 생기기 시작한다. 혈관이 좁아지고 굳어가면(동맥경화증) 피가 원활하게 흐리지 못하게...
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치매를 막자! 건강한 뇌를 위한 생활습관 2024.06.10해당카페글 미리보기
막자! 건강한 뇌를 위한 생활습관 중앙치매센터가 발간한 '2017 연차보고서'에 따르면2017년 65세 이상 전국의 노인 인구는 706만6201명,이중 치매 환자는 70만2436명으로 유병률은 9.94%로 나타났다.노인 10명 중 1명이 치매 환자로 12분당 1명씩 발생한...
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중년의 취미생활 드럼이 으뜸이다. 2024.03.15해당카페글 미리보기
더 건강해 졌고 젊게 살고 있는 것이다. 삶에 있어서 이보다 더 좋은 취미생활이 있을까? [우와~한 인생] 드럼으로 인생 2막! 드럼치는 77세 김순자 할머니 KBS 220308 방송 https://youtu.be/kNbEkFyXVC8?si=ybJmP8yKpzw0HJ9W https://youtu.be/g4...
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중년의 취미생활 드럼이 으뜸이다. 2024.03.10해당카페글 미리보기
그러므로 중년의 취미생활로 드럼이 으뜸이다. 드럼은 어디에서 배울 수 있나 드럼 학원과 드럼동호회가 있는데 드럼학원은 휴게실이 없어서 불편하다. 동호회에 등록하면 초보자에게 드럼을 무료로 가르쳐 준다. 대부분의 동호회는 드럼 연습실 외에 넓은...
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중년의 뇌 노화 최악의 생활 습관은? 2024.04.15해당카페글 미리보기
net/v/20240414135626251 “중년의 뇌 노화 너무 빨라”... 최악의 생활 습관은? 60대 '중년 치매'가 늘고 있는 가운데 치매...많은 진료비 지출을 하는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가원의 '건강보험 진료비 통계지표(2023년 상반기)'에 따르면 65세...
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생활교육ㅡ건강편 2024.04.16해당카페글 미리보기
이상 중년,노년층이 절반을 차지한다고 하며 소화불량이 지속시ㅡ다른질환도 의심해봐야된다고 함. 소화불량의 원인: 과식...관절약화,저장능력약화 라고 합니다. 소화불량에 도움되는 생활습관ㅡ 1.규칙적인 식사하기. 2.충분한 식사시간갖고 꼭꼭 씹어...
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중년 이후의 건강한 삶이란....... 2024.06.09해당카페글 미리보기
느리고 느린 거북이는 400년을 산다. * 결론이다. 나이가 들면 알맞게 운동을 하시고, 충분히 휴식을 취하며, 맛있는 음식을 골고루 적당히 먹고, 커피에 꼬냑을 첨가해서 마시며 가는 그 시간까지 먹다 죽으면 그게 복이요 축복이다~^^♡ -<건강생활 중...
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[중년 여성, 뇌졸중 위험 낮추는 방법(연구)] 2024.02.29해당카페글 미리보기
줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. ‘헬스데이’에 따르면, 미국 하버드대 공중보건대학 연구팀은 “50대의 중년 여성이라도 생활방식을 건강하게 개선하면 뇌졸중을 예방할 수 있는 잠재력을 갖게 된다”고 밝혔다. 연구팀은 ‘미국 간호사 건강 연구...
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중년의 취미 생활 2024.02.16해당카페글 미리보기
대로만의 기술직이 아닌 경비미화주차등도 특히나 많다 낮은 보수에 그래도 놀면뭐하나싶어 일한다들 얘기한다 ㅎ 일하거나 일하지않던 중년에 취미생활은 참좋다 본다 자기에게 맞는 취미생활로 건강도 찾고 사회친구들도 만나는 기회가 되기도하니 말이다