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브로콜리는 맛이 다소 떨어져 좋아하지 않는 사람도 있다. 다만 건강 효과 면에선 뛰어난 식품임에 틀림없다. 특히 중년 여성의 건강을 지키는 데 큰 도움이 된다. 비흡연 여성 폐암이 늘고 있는 v.daum.net 살 빠지는 ‘저탄고지’ 다이어트, 이런 비밀...

한두끼 굶어도 건강에 충격이 없지만, 중년은 다르다고 합니다. 다이어트한다고 굶었다가는 건강에 이상 신호가 나타난다고...요요현상이 없다고 합니다. 특히 여성 갱년기의 급격한 다이어트는 조심해야 한다고 하는데요. 여성의 갱년기에는 몸을 보호...

중년 여성들에게 다이어트는 항상 어려운 과제입니다. 특히 40대에 접어들면서 신체적인 변화와 대사 속도의 저하로 인해 살을 빼기가 더 어려워집니다. 하지만 요요 현상을 겪지 않으면서 지속적으로 체중을 감량하는 방법이 있습니다. 이 글에서는 중년...

오이의 5가지 오이는 수분 함량이 높고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 인기가 많습니다. 하지만 오이의 은 다이어트뿐만 아니라 중년 여성 건강에도 다양한 도움을 줍니다. 1. 혈압 조절: 오이에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 몸속 나트륨 배출을...

부산 중년 여성 달리기 동호회 회원 모집, 매주 1회 저녁 7시30분 ● 참여하실분은 아래 동호회 밴드 링크를 누르신후 https://band.us/@runbusan "일정에 참여하기"를 누르세요. ♡ 달리기+ 체조 스트레칭 (천천히 또는 자기 속도대로) ♡ 일시: 매주...

통해 기초대사량을 늘리고 몸의 체질을 바꿔야 다이어트를 더욱 효과적으로 할 수 있다. 이런 이유로 서킷 트레이닝은 중년 여성들에게 좋은 선택지가 될 수 있다. 서킷 트레이닝은 유산소 운동과 근력운동을 결합한 전신 운동으로, 기존 운동보다 짧은...

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하지만 극단적인 다이어트를 하면 골다공증과 관절염 등의 질환에 걸릴 위험이 있다고 해요. 갱년기 여성 다이어트 어떻게 하는 것이 좋을까요? 저도 중년의 나이가 되면서 뱃살이 자꾸 불어나는데 쉽게 빠지지 않아 고민이 많이 된답니다. 갱년기 여성들...

방송일 2024. 5. 27(월), 174회 중년 여성을 대표해 5주 다이어트에 도전한‍🔥 서보경 씨 반복된 요요와 건강상의 문제로 지쳤을 때💦 친절한 진료실에게 도움 요청을 하고 '5주 다이어트 프로젝트' 에 돌입! 중년 다이어트💥 그 대망의 결과가 공개됩니다...