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50 60 70 중년의쉼터
유익한 정보와 사랑이 넘치는 카페를 찾아주신 귀하를 환영합니다.항상 건강하시고 행복하세요~감사합니다
cafe.daum.net/mannam0012 랭킹: 1 단계 회원수: 328 개설일: 2011.01.25 -
feedback밴드
테니스 회원들이 모여 만든 중년의 밴드 모임입니다
태그: 피드백밴드cafe.daum.net/michooholltband 랭킹: 1 단계 회원수: 30 개설일: 2010.07.13 -
있는 그대로...자연 그대로...마음 가는 곳 그대로..
좋아하는 마음 그대로 느낌 가는 그대로 중년의 마음 그대로를 사랑하는 사람들의 모임
cafe.daum.net/kyhcp 랭킹: 1 단계 회원수: 50 개설일: 2011.01.19
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[테니스]네리마구 히카리가오카에서 평일저녁에 테니스 함께 치실 분 모집 2024.05.01해당카페글 미리보기
안녕하세요 지난달에 에도가와구에서 네리마구로 이사온 40 대 중년 남성 입니다. 테니스는 3년전부터 시작해서 초중급 정도 됩니다. (테니스베어 레벨 4) 에도가와구에서는 주 2회정도 쳤는데 네리마에서는 아직 같이 치는 사람이 없어서 혹시 관심...
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테니스를 통해, 꿈에 한 걸음 더! 2024.08.19해당카페글 미리보기
달리는 사람은 없었다. 한때 말이다. 내 머릿속에는 아직도 내 모습이 청소년시기의 날렵한 모습이건만, 거울속에는 배나온 중년의 아저씨가 한명 서 있다. 이제는 1분도 달릴 수 없을껄? 그런데 테니스를 시작하고, 러닝을 시작했다. 세상이 참 좋아졌다...
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운동하다 쓰러진 중년여성 운동이 독되는 가장 나쁜 습관은 2024.07.22해당카페글 미리보기
달리기, 테니스 단식 같이 운동 중 말을 하기 힘들 정도의 고강도 운동을 할 수 있다면, 일주일에 총 75분만 해도 중간강도 운동의 효과를 얻을 수 있다. 체중감소를 목적으로 유산소 운동을 할 경우 하루에 60분 이상 오래 하는 것이 바람직하다. 운동...
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박성필 원장 [‘테니스엘보∙골프엘보’ 등으로 빈발하는 ‘팔꿈치 상과염’ 개선 방법은?] 2024.06.04해당카페글 미리보기
약 3.2배 많아 발생 부위에 따른 진료 인원 통계에서는 테니스 엘보 진료 인원이 골프 엘보 인원보다 더 많은 것으로 조사됐다...것으로 나타났다. 연령별 통계로는 전체의 약 61.4%가 40~50대 중년층으로 조사됐다. ◆ 팔꿈치 상과염 팔꿈치 상과염은...