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출퇴근길 서서 가만히 '이것'만 해도… 뱃살 빠져 2023.05.19해당카페글 미리보기
빠지는 최고의 운동으로 꼽은 바 있다. 보통 계단을 한 칸 오를 땐 약 0.15kcal를 소모하고, 한 칸 내려갈 땐 약 0.05kcal를 소모한다. 30분 기준으로 보면 평지에서 걸을 땐 약 120kcal를 소모하는 반면 계단 오르기는 약 220kcal를 소모하는 효과가 있다...
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남자 뱃살 빼는 최고의 방법 2017.09.13해당카페글 미리보기
남자 뱃살 빼는 최고의 방법 남자 뱃살빼는운동 뱃살 빼기에 도움이 되는 헬스 운동을 소개합니다 남성분들은 뱃살 빼기 위해서 헬스장 등 다양한 곳을 찾으시는 분들이 많은데요. 헬스장에 가서 막상 어떻게 운동을 해야 할지 몰라 런닝머신과 윗몸...
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뱃살빨리빼는법! 집에서 뱃살빼는 최고의 운동 방법 2021.10.04해당카페글 미리보기
빼는 최고의 운동 방법 통통하게 올라온 복부 비만 매일 목욕 할 때마다, 옷을 입을 때마다 보이는 뱃살의 저주!! 오늘은 통통하게 올라온 뱃살!! 복부 비만과 그에 따른 운동법을 알아보겠습니다. 누구에게나 복부 비만은 존재한다?! 우리나라의 경제...
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성인병 원인, 뱃살빼는 최고의 방법 2007.09.13해당카페글 미리보기
원인, 뱃살빼는 최고의 방법 나이 들면서 불룩 튀어 나오는 아랫배. 이른바 '똥배´때문에 고민하는 사 람들이 많은데요, 똥배가 나오면 미용상 보기 안좋기 때문에 빼려는 것이 대부분입니다. 의사들은 그러나 똥배는 단순히 미용뿐 아니 라 건강에도...
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뱃살 과의 전쟁 2023.02.24해당카페글 미리보기
여성들 뱃살의 원인은 밥 위주의 식사는 대충먹고, 간식으로 떡과 과일, 빵과 과일, 국수 등을 많이 먹는 것이다. 물론 남성 뱃살의 가장 큰 원인은 밤에 먹는 술과 기름진 안주다. ○ 뱃살을 빼는 데 특별한 운동이 있을까요? 걷기보다는 복근 운동과...
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중년남성 뱃살빼는 방법 효과적인 뱃살빼는 방법소개바랍니다 2009.06.02해당카페글 미리보기
중년남성 뱃살빼는 방법효과적인 뱃살빼는 방법소개바랍니다 =========================================================== 인터넷게임중독에,대인기피증에 우울증까지 겹쳤던 제가, 허브 언니와의 상담으로 다이어트를 결심하게 되었고...쉽게쉽게 포기...
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고기섭취 비만율 뱃살 빼는 최고 방법 2017.07.14해당카페글 미리보기
늘어나는 뱃살 손으로 잡았을때 두껍게 느껴지면 나중에 문제가 될 수 있으니 위에 알려드린 뱃살 빼는 최고의 방법 참고하시길 바랍니다.개인적으로 뱃살 빼고 싶을때 플랭크 운동만큼 효과 좋은것 없습니다 ,·´″"`°³о중년들의 아름다운 만남 о³...
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비만과 뱃살 그리고 효과적으로 살 빼는 방법 2009.01.14해당카페글 미리보기
다르다 -남성 : 복부,내장,어깨 -여성 : 아랫배,엉덩이,허벅지 한국형비만 -한국형비만이라고 들어보셨죠.한국형비만은 탄수화물 과잉섭취를 뜻하는데요.탄수화물을 많이 섭취하면 이것이 체내에 지방으로 쌓인다고 합니다.그러니 고기를 먹지 않은 사람도...
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치명적인 나잇살, 뱃살 단월드 기체조로 뿌셔! 뿌셔! 2024.05.14해당카페글 미리보기
합니다. 하지만 뱃살은 유독 잘 빠지지 않는 것 같아요. 남성은 90cm, 여성은 85cm 기준 이상이면 위험다고 하네요. 복부비만...내장지방은 곧 염증이라고 해요. 굶어서 빼는 방법은 기초대사량이 떨어져 오히려 뱃살이 잘 찌는 몸으로 변하기 때문에 살...