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헬스’에서 소개한 중년 남성이 체중을 줄일 수 있는 전략을 정리했다. △ 과일, 채소 더 먹기 살을 빼려면 무엇을 덜 먹을지...더 많이 먹었을 때 체중이 줄었다. 과일과 채소는 칼로리는 낮고 나이가 들수록 더 필요한 비타민과 미네랄이 풍부하다...

알코올과 카페인 섭취를 줄여야 한다. 지친 중년 남성을 위해 남성호르몬 분비를 촉진하는 에너지 충전 식품을 알아본다...내는 성분이 있는 것으로 조사되었다. ◆ 연어 연어를 비롯해 고등어, 참치 그리고 우유에는 비타민D가 많이 들어 있다. 비타민D...

영양성분은 단백질, 니아신, 칼륨, 타우린, 셀렌, 비타민B2이다. 복어는 핵산 계통인 이노신산이 많아 감칠맛이 난다. 글리신...중에 콜라겐이 많아 촉감이 쫄깃쫄깃하다. 복어, 한겨울이 제철… 껍질은 중년 남성 정력제 복어는 경골어류 복어목 복과...

👍중년남성 말못할 고민! '전립선비대증'에 좋은음식 총정리! 1. 마늘 마늘은 항암효과가 뛰어난 식품으로 잘 알려져 있는데 최근에는 전립선염과 방광염에도 효과적인 것으로 밝혀졌다. 혈액순환을 돕고 면역력도 향상시켜 주는 식품이다. 한의학에서 마늘...