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서양의 중년 여성들 가운데 비만인 경우를 많이 보게 된다. 그들의 젊을 적 사진을 보면 날씬한 여성들이 많다. 동물성 지방...몸매의 큰 변화를 겪는다. 여성호르몬(에스트로겐)이 감소하면서 살이 급속히 불어난다. 우리나라도 고열량-고지방 섭취가...

살 안 찌는 사람들의 이유 혹시 이따가 뭐 먹을지 고민하고 있나요? 기초 대사량이 높다 일반인에 기초대사량이 높거나 소화...운동선수에게 흔히 볼 수 있으며 이런 체질은 중년이 돼도 살이 찌지 않을 가능성이 크다. 관리 마른 체형을 선호하는 사람...

살찌는 최악 식습관 때문에”... 체중 감소 돕는 식품들은? 음주보다 더 위험한 비알코올성 지방간... 간암 원인 2위 흡연은 폐암 뿐 아니라 간암 발생 위험도 높인다. 담배 연기 속의 발암물질들이 간에 침투하기 때문이다. [사진=게티이미지뱅크] 간이...

찌는 이유가 바로 이 갈색 지방의 소실과 연관이 있을 거라는 연구결과들이 있다. 남성은 30대 때부터 뱃살이 찌는 경우가 많은데 여성은 40대 이후 복부 비만이 오는 경우가 많다. 중년 이후 급격히 늘어나는 여성 뱃살, 그 원인은 뭘까? 과학자들에...

덜 찌는 저지방 동물성 단백질 식품을 알아본다. [사진=클립아트코리아] ◆ 닭 가슴살 닭고기에서 가장 지방이 적은 부분이 가슴살이다. 닭 가슴살만 먹으면 맛이 밋밋하기 때문에, 양념에 재워 풍미를 더하고 촉촉하게 만들면 효과적이다. 야채를 함께...

살찌는 최악의 식습관은? 탄 음식-짠 음식, 흡연, 찌개 공유, 가족력 위암 위험요인 헬리코박터 균에 감염된 사람은 위암에 걸릴...등록통계를 보면 위암은 2만 6662건(2020년)이나 발생했다. 중년의 나이인 50~60대 환자가 49.9%로 절반을 차지하고 있다...

중요한 이유에 대해 알아보자. 왜 살 안 빠질까?… 근육 줄어드니 칼로리 못 태운다 걷기 등 유산소 운동을 해도 체중이 줄지 않아 답답해 하는 사람이 적지 않다. 이 경우 전체 근육이 부족한 상태가 많다. 30대 후반만 넘으면 몸의 근육이 자연적으로...

찌는지 그 순서는 있다. 살 빠지고 살 찌는 순서가 다른 이유는? 신체 부위에 따라 살 빠지고 찌는 부위의 속도가 다른 것은...때 엉덩이와 허벅지에서 활발히 활동하고, 나이가 들어 중년이 되면서부터는 복부 쪽에서 활성화된다. 이로 인해 사춘기 때는...

살 찌는 최악의 식습관은? 지난해 12월 발표 국가암등록통계를 보면 위암은 2만 6662건(2020년)이나 발생했다. 중년의 나이인 50~60대 환자가 49.9%로 절반을 차지하고 있다. 암이 생기는 시간을 감안하면 40대부터 암 세포가 움트기 시작한 것으로 보인다...