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중년 이후 여성, 살 빼기 전략 8 갱년기 여성, 불룩 튀어나온 뱃살 잡기 급선무 입력 2023.03.21 05:30 수정 2023.03.21 11:34 김영섭 기자 여성들이 갱년기 이후를 슬기롭게 살아내려면 운동 방식을 바꾸는 등 다양한 대책이 나름 필요하다. [사진=게티...

서양의 중년 여성들 가운데 비만인 경우를 많이 보게 된다. 그들의 젊을 적 사진을 보면 날씬한 여성들이 많다. 동물성 지방 섭취가 일상인 서양 여성은 갱년기에 몸매의 큰 변화를 겪는다. 여성호르몬(에스트로겐)이 감소하면서 살이 급속히 불어난다...

추세다. 중년에 들어서 점점 불어나는 뱃살과 체중으로 인해 심혈관질환이 전체적으로 늘어나고 있다. 한국인의 사망원인 2위에...바꿔야 한다. 심혈관질환의 예방법을 알아본다. ◆ 뱃살 빼기에 집중하라 복부비만은 내장지방의 축적과 관련해 인슐린...

대부분의 중년 여성에게 뱃살은 고민인데요. 뱃살은 자기관리를 하지 못한 게으름의 상징처럼 느껴집니다. 그러나 중년의 나이가 되니 전보다 적게 먹어도 운동을 해도 뱃살이 생각처럼 쉽게 빠지지 않네요. 뱃살을 빼기 위해서는 식단 조절을 해야 한다고...