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케일-시금치 자주 먹었더니 중년 여성의 몸에 변화가 있다 2024.08.05해당카페글 미리보기
먹었더니 중년 여성의 몸에 변화가 있다 노화 지연, 폐-뼈-눈 건강 증진 효과 시금치는 베타카로틴이 많아 노화를 늦추고 폐 기능 증진에 좋다. 눈 보호에 기여하는 루테인 등도 풍부하다, 녹색 채소는 몸에 좋은 영양소들이 많이 들어 있다. 암-질병 예방...
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중년종합영양제 시니어종합영양제 추천 2024.04.30해당카페글 미리보기
피시 영양제로 유명한 지역입니다. 이번에 로컬브랜드의 플라티넘내추럴스 좋은 종합비타민 소개드립니다. 성별 나이에 맞에 맞춤형으로 구성된 제품이며 기존 흔한 종합비타민과 달리 기본 종합비타민 구성에서 추가로 각 성별 나이에 필요한 건강기능...
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중년 여성의 또 다른 고민…골량-근육 지키는 식습관은? 2024.04.04해당카페글 미리보기
에스트로겐(여성호르몬)이 점차 사라져 뼈가 얇아지고 약해져 부러질 위험이 커진다. 뼈 건강에 관여하는 칼슘과 비타민 D 보강...뼈가 부러진 후에야 아는 사람이 적지 않다. 노년 뿐만 아니라 중년도 골절상으로 오래 입원하면 큰 건강 위기를 겪을 수...
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케일-시금치 자주 먹었더니…중년 여성의 몸에 변화가? 2023.12.25해당카페글 미리보기
있을까? 영양제?… 공장에서 만든 보충제보다 신선한 채소–과일 항산화제는 몸이 산화되어 손상-노화되는 과정을 억제한다. 비타민 C, 비타민 E, 비타민 A 및 비타민 A의 이전 물질인 카로티노이드, 셀레늄 등이 있다. 몸에 나쁜 활성산소를 줄여 발암...
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중년에겐 ‘이것’이 최고 영양제 2023.01.07해당카페글 미리보기
비싼 영양제나 건강보조식품보다 ‘이것’이 건강에 훨씬 도움이 된다는 연구 결과를 내놨다. 미국 국립보건원(NIH) 산하 국립심...실험실, 생물통계학연구실 공동 연구팀은 성인, 특히 중년 이후 남녀는 물을 잘 마시기만 해도 그렇지 않은 사람보다 더...