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된 중년이 되어 조심스럽기 그지없습니다. 그래도 내게 시작된 뒤늦은 나를 위한 인생이 좋은 사람 만나 즐겁고 재미나게 살고...싶지않답니다. 대화가 통하고 느낌이 통하고 취미가 통하고 우리네 나이에 맞는 생활 경제 수준에 몸이 건강하면서 주머니가...

규칙적인 생활: 규칙적인 수면, 식사, 운동을 통해 생체 리듬을 안정시키세요. 긍정적인 사고: 긍정적인 생각을 훈련하고...가족, 친구들과의 교류를 통해 사회적 지지를 얻고, 새로운 취미를 만들어 보세요. 충분한 휴식: 충분한 휴식을 취하고, 스트레스...

신경도 이런 영향을 받는다. 따라서 나쁜 생활 습관이 있던 여성은 늦어도 50대부터 개선해야 참혹한 치매 예방에 도움이 된다...시 암송 등 뇌를 자극하는 활동이 도움이 된다. 뜨개질 등 손가락 신경을 사용하는 취미도 인지 기능에 기여한다. 일기 쓰기...

있다. 중년 여성 중 식사 후 “속이 안 좋다”며 쉬다가 치료 시기를 놓치는 사례가 종종 있다. 가슴 부위의 통증이나 불편감은 위식도 역류질환, 식도 경련, 소화성 궤양에서도 나타나 감별에 주의해야 한다. 심장병은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 출발점...

불균형을 일으켜 체중 증가를 야기할 수 있습니다. 따라서 중년 여성들은 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다...도움이 됩니다. 또한, 가족이나 친구와의 대화, 취미 생활 등 사회적인 관계를 유지하며 스트레스를 효과적으로 관리할...

그리고 중년 여성에게는 노안, 갑상샘(갑상선) 질환, 관절 질환, 안면 홍조, 비뇨생식기 질환 등이 잘 발생한다. 이런 급격한 변화는 스트레스를 유발한다. 모든 사람들이 삶에서 스트레스를 줄이고 싶어 한다. 때론 스트레스가 우리를 긴장하게 만드는...

탁구든 골프든 어떤 것이든 자신의 인생 후반을 즐길 수 있는 취미가 있어야 한다. 부부가 함께 할 수 있는 운동이면 더 좋다...전역), 대한민국재향군인회 등 26년의 직장생활 후 퇴사, 현재는 텃밭 농사를 지으며 자유인으로 살고 있는 중년 여성입니다...

동정 중년들이 인구증가에 발목을 잡고 있다. 답글작성 16 0 밥좀도 2023.09.16 06:03:03 경제력이나 안정된 직장을 갖추지...하는 세태다. 정부 차원의 종합적인 대책이 절실하다. 외국인 여성 입국, 공창제도 도입 등 등 등 답글작성 7 4 광민이...

없는 생활이 돼버리기 때 문이다. 다 늙어 버린 이제 와서 평생을 두고 가꾸어 왔어야했을 일거리나 취미가 없다고한탄을 해도...할 수있으면서 즐길 소일거리를 찾아보는 게 좋다. 취미라는 것도 가만 보면, 여성들의 패션만큼이나 유행을 탄다. 하지만...