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중년 여성의 또 다른 고민 골량-근육 지키는 식습관은? 2024.04.04해당카페글 미리보기
에스트로겐(여성호르몬)이 점차 사라져 뼈가 얇아지고 약해져 부러질 위험이 커진다. 뼈 건강에 관여하는 칼슘과 비타민 D 보강...뼈가 부러진 후에야 아는 사람이 적지 않다. 노년 뿐만 아니라 중년도 골절상으로 오래 입원하면 큰 건강 위기를 겪을 수...
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건강 위한 필수 영양소 비타민 D, 오해와 진실 2023.09.13해당카페글 미리보기
여성에게 필수 영양소로 널리 알려져 있다. 중년 여성뿐 아니라 어린이 건강과 성장에도 꼭 필요한 영양소로 아이들의 뼈 건강과 면역체계 강화에 큰 도움을 준다. 이처럼 비타민 D의 효능과 중요성이 각종 매체와 연구에서 강조되면서 일각에서는 비타민...
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이기는 몸, 이동환, 세포, 미세염증, 영양소, 생화학반응, 피로, 감기, 바이러스질환, 미토콘드리아,보일러, 스트레스, 영양제, 영양 2022.09.03해당카페글 미리보기
유지에 필수, 갑상선호르몬 ㆍ 갑상선암은 암도 아닌 게 아니다 ㆍ 산후풍, 답은 갑상선호르몬에 있다 ㆍ 갑상선에 도움이 되는 영양소 ㆍ 스트레스호르몬이 우리 몸을 지킨다 ㆍ 두 얼굴을 가진 스테로이드 ㆍ 만성피로는 부신 때문이다 ㆍ 부신 기능을...
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중년 여성, 등산시 선크림 필수 아냐 2020.11.16해당카페글 미리보기
이후의 중년 여성은 호르몬 균형이 깨져 골다공증에 취약해진다. 비타민D를 보충하는 가장 좋은 방법은 햇볕을 충분히 받는 것인데, 선크림을 바르면 비타민D 생성 효과를 볼 수 없다. 게다가 우리나라 여성은 대부분 산에 갈 때 선크림을 두껍게 바르는...
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★2024년 3월29일 금요일 언론사.별.뉴-스 2024.03.31해당카페글 미리보기
된 여성의 근황 [이일내일] - "다이어트 방해꾼 아니었어?"…지방 먹어야 살 빠진다 [건강!톡] - 쿠팡이츠 '무료배달' 파격 승부수에…배달의민족 '맞불' - 중국은 수십조씩 쏟아붓는데… 한국, 나홀로 '초비상' 불가리아·루마니아, EU 가입 17년 만에...