카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
중년에 '이 운동' 하면 심장에 독이 되니 절대 하지 마세요! 2024.07.03해당카페글 미리보기
같은 중년층에서 죽상동맥경화증 유병률이 일반인은 22.2%였지만 마라톤과 같은 지속성 운동선수의 경우 44.3%에 달했습니다...일반 인구의 심장 부정맥 유병률을 감소시키지만, 지구력 운동 선수는 심방세동 부정맥 위험이 일반인보다 5배 높다는 연구도...
-
중년남성을 위한 ‘볼록한 배’ 탈출법…추천 운동∙생활습관은? 2024.02.22해당카페글 미리보기
것이 추천된다. 일반적으로 권장되는 단백질 섭취량(1일 기준)은 몸무게 1kg당 0.8~1.2g 정도다. 평소 숙면을 취하는 것도 중요...또 수면 부족은 테스토스테론의 양을 감소시켜 중년 남성 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 뱃살 고민을 덜고, 벨트 구멍...
-
중년 남성 정력 영양제 추천 종결 총정리 2024.07.01해당카페글 미리보기
영양제 추천입니다💪🏻 https://litt.ly/oneminutetenhealth Littly 강력한 중년남성의 비밀을 모았습니다. 새로운 시작을 응원합니다. **최근 사용자가 급증하고 있습니다. 공유하지말아주세요. 구독자 전용입니다. litt.ly 엄선한 것이라서 채널 구독자분...
-
허리도 늙어 간다. 중년의 ‘이 운동’ 특히 조심해야. 2023.11.01해당카페글 미리보기
진행되는 중년 이상의 나이, 특히 이미 허리 통증이 있는 사람이 윗몸 일으키기로 운동 치료 효과를 기대하는 것은 잘못된 생각이다. “윗몸 일으키기 운동은 요통 환자들에게는 정말 피해야 할 운동이다”(정선근 서울대병원 재활의학과 교수). 허리 건강...
-
40대여자 근력운동 추천부탁드려요 2023.10.05해당카페글 미리보기
심해서 괴로워요 PT샘이 빡시게 시키는게 아니라는데도 전 너무 힘드네요ㅠㅠ 20대에는 근육통도 빨리 풀리고 중량도 꽤 들었는데 나이들어서 다시하니 못하겠어요ㅠㅠ 헬스말고 넘 힘들지않게 중년여자들 근력운동하기 좋은 운동 아시면 추천좀 부탁드려요
