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걷기는 가장 간단하고 효과적인 유산소 운동 중 하나입니다. 하루에 30분에서 1시간 정도 걷기를 하면 혈액순환이 개선되고 전반적인 건강 상태도 좋아집니다. 특히 아침이나 저녁 시간대에 걷기를 하면 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. ### 달리기...

땀이나죠?? 이런날 운동이라니?? 다이어트는 원래 여름이 가장 효과적으로 빠지는 날!! 땀복이 필요없고 함께 운동하는 분위기가 가장 좋은 곳! 수업에 들어가기전 대기중인 정우인들. 얼른 수업이 시작되기를 바라는 모습이네요. 다이어트만을 위한 운동...

다이어트에 좋은 식품 다이어트,다이어트음식,다이어트식품,다이어트운동,살빼기,비만다이어트,다이어트음식,다이어트식품...주지 않는다. 과일과 채소 중 비타민 등 각종 영양소가 가장 많이 든 식품으로 수분 함량이 92% 정도이며 열량은 20...

수도권에서 가장 규모가 큰 중랑장미공원 장미축제도 25일 끝났지만, 아직 장미가 좋을 것 같아 가보았다. 지하철 6호선 태릉입구역에서 내려 8번 출구로 나가 목동교 다리 건너 바로 장미터널이 시작되는 장미공원으로 진입했다. 이화교까지 계속되는...