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눈 길 차량 견인 시 중량은 어떤 영향을 미칠까? 2024.01.14해당카페글 미리보기
화물을 효과적으로 견인하는 차량의 능력을 손상시킬 수 있습니다. 따라서 겨울철 견인을 위한 최적의 중량을 찾는 것은 견인력 증가의 장점과 과도한 중량의 잠재적인 단점을 모두 고려하는 것을 포함합니다. 차량 중량이 눈 견인에 미치는 영향의 또...
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중량밴드(모래주머니같은) 사용에 대해 2019.12.21해당카페글 미리보기
우리 애가 축구하는데, 모래주머니처럼 가벼운 중량 밴드를 다리에 달고 다녀도 괜찮을까요? 혹시 성장에 지장을 주는 건 아닐지 궁금해서요, 그리고 이게 스피드증강에 효과가 있을까요? 오늘 0.5kg짜리 아령을 오른쪽 다리에 달고 볼 박스를 간단하게...
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힙업밴드 효과가 있을까?(힙업밴드의 본질) 2021.01.27해당카페글 미리보기
자세교정에 초점을 맞출때 루프(힙업)밴드를 활용하고 힙업과 하체라인 목적은 중량 하체운동에 초점을 맞추기 (스쿼트,런지...증대시키고 자세와 균형에 도전하도록 시도하기 위한 RNT테크닉을 사용해야한다. 위와 같이 무릎 사이에 밴드를 끼고 스쿼트...
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다리 중량밴드 2022.11.17해당카페글 미리보기
저의 운동기구입니다 직업이 지게차운전이라 앉아있는 시간이 많아서, 몸 움직일때 조금이라도 하체단련되라고 출근때 매달고, 퇴근해서 해체 한쪽이 2.3kg , 어제는 점심먹기전 걷기하는데, 20분만에 당이 떨어 지더군요. 효과좋네요
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허리통증에 효과적인 밴드를 이용한 운동 3가지 2009.12.12해당카페글 미리보기
하면 고관절 신전근의 근력강화와 관절가동범위를 회복시키는데 효과적 입니다. 허리의 통증이 있다면 처음부터 중량을 이용한 코어 강화 운동보다는 자신의 몸을 이용한 또는 위 운동처럼 밴드의 저항을 이용하여 운동한다면 좋은 효과를 볼수 있을것...
